Что делать если ребенку снятся кошмары по ночам

Невозможно поверить, но годовалые детки уже способны видеть страшные сны. Страхи во сне проявляются в первой фазе. Плохие сновидения могут не только нарушить сон крохи, но и стать причиной заторможенного развития, подавленного состояния. Если кошмары мучают ребенка регулярно, понадобится помощь специалиста. Психолог разъяснит все причины появления ночных кошмаров у детей и методы по борьбе с ними.

Как проявляются

За день бодрствования ребёнок испытывает массу волнений, переживаний, играет с друзьями, делает для себя новые открытия. В результате, мозг малыша перевозбуждается и не может перейти в стадию торможения. В результате во время глубокого сна проявляется физиологическое явление галлюцинаторного характера.

Когда ребёнку снятся кошмары, он может активно двигаться: махать руками, сучить ногами, садиться и даже бежать.

Артериальное давление повышается, потоотделение увеличивается. Дыхание частое и отрывистое. Несмотря на широко открытые бегающие глаза, малыш всё ещё крепко спит. Разбудит его невозможно, в момент такого состояния он не способен узнавать близких и ориентироваться в пространстве. Наутро он не вспомнит, что происходило с ним ночью.

Ночной ужас длится 15-20 минут и повторно (в ту же ночь) не проявляется.

Детские кошмары – это не генетическое заболевание. Они могут проявляться из-за наличия функциональных заболеваний некоторых органов и систем. Ночные ужасы могут стать причиной появления психических заболеваний, лунатизма. Страшные сновидения чаще видят мальчики в возрасте от 3-х до 5-ти лет.

Причины

Детская психика очень ранимая. Существует множество факторов, которые могут стать причиной появления кошмаров, как психологических, так и физиологического характера.

Психологические:

Малыш начинает чувствовать состояние матери уже в утробе на 6 неделе развития. Тяжёлые роды, стрессовые состояния во время беременности могут сказаться на будущем состоянии малыша.
Перенесённая хирургическая операция, катастрофа.
Нездоровая атмосфера в семье: постоянные ссоры родителей, развод мамы и папы.
Отсутствие душевных разговоров с родителями.
Хроническое переутомление, эмоциональное перенапряжение: длительное времяпрепровождение у компьютера, телевизора, умственные, физические перегрузки.
Стресс в период знакомства с детским садом, школой.

Органические:

Нарушение работы внутренних органов, лихорадка, одышка, аденоиды, энурез.
Полный мочевой пузырь.
Ужасы могут символизировать о появлении ОРВИ.

Пищевые:

Неправильный или изменившийся рацион питания.
Употребление острых и тяжёлых блюд перед сном.

Режим дня:

Не установлено время для сна.
Повышенная возбуждённость перед сном.

Возрастные особенности

Через ночные кошмары проходят дети от мала до велика. В определённом возрасте страхам обязательно придёт конец.

В 3 года в ребёнке развивается личность, нервная система взрослеет, поэтому неудивительно, что в этом возрасте ребёнка мучают кошмары. Страшные сны в 3 года – закономерность.
6-7 лет – период, когда у ребёнка начинается новый жизненный этап. Он идёт в первый класс. Непривычные нагрузки пагубно сказываются на снах малышей. Даже умершая бабочка или птичка может вызвать у ребёнка ужас.
Следующий период – 7-8 лет. Учёными доказано, что в этом возрасте дети часто видят страшные сны. За всю жизнь невозможно увидеть столько ночных ужасов, сколько эти беззащитные детки.
12 лет – время, когда детские кошмары исчезают.
У подростков тоже проявляются ночные кошмары. Но они происходят совсем по-другому.

Учёные считают, что когда ребёнку снятся кошмары по ночам, он учится преодолевать свои страхи и проходить через сложные жизненные этапы.

Что делать

Ночные кошмары могут настигнуть любого ребёнка. Родители должны правильно на это среагировать, чтобы не напугать еще больше. Следует поговорить с малышом, убедить его, что сны – это всего лишь картинки, которые не сделают ему ничего плохого. Малыш должен прочесть на лице родителя уверенность и спокойствие.

Родители должны изучить вышеперечисленный список возможных причин. Устранив их, можно помочь ребёнку избавиться от кошмаров.

Наладить взаимоотношения с малышом;
Оградить его от домашних ссор, чрезмерно утомляющих компьютерных игр, частого просмотра ужастиков по ТВ;
Необходимо составить режим дня, чтобы ребёнок вовремя укладывался спать днём и ночью;
Умственным и подвижным играм должно отводиться определённое время;
Необходимо проверить здоровье крохи;
Перед сном можно почитать малютке сказку, спеть колыбельную, чтобы во время засыпания он чувствовал спокойствие;
Если кроха готов рассказать, что ему приснилось, то можно узнать у него все подробности. Можно вместе с ним изобразить персонажи сновидений на бумаге и придумать смешную историю, а потом разорвать листок или разрезать ножницами. Ребёнок рассмеётся и будет меньше бояться страшных снов;
Перед сном можно напоить малютку настойками из успокоительных трав;
Можно сходить с малышом на прогулку перед сном или приготовить ему ванную с успокоительными травами;
Необходимо проводить по утрам зарядку, наполнить день полезными впечатлениями;
Многие детки пугаются выдуманного чудовища, живущего под кроватью или в шкафу. Это повод, чтобы проверить свои актёрские способности. Прогоните его подручными средствами, а потом проверьте, покинуло ли темноту мифическое чудовище.

Обычно, ночные кошмары перестают сниться самостоятельно после выявления и устранения причин. Но бывают случаи, когда нужно обратиться к врачу.

Лечение

Обратиться за медицинской помощью необходимо в следующих случаях:

Приступы ночных ужасов возникают чаще одного раза в неделю;
После превентивного пробуждения приступ продолжается;
Продолжительность приступа наблюдается более 45 минут;
Во время приступов у крохи наблюдается обильное слюноотделение, тело дёргается, напрягается;
Ходит во сне;
Приступы начинаются во второй фазе сна;
Ребёнка на протяжении всего дня преследует страхи и он помнит кошмары, которые ему снились.

Лечение парасомнии должно проходить под бдительным контролем доктора. Врач сразу же объяснит родителям, что будить ребёнка в момент приступа нельзя – это бесполезно. Можно разговаривать с малышом чётким, спокойным тоном, чтобы вернуть его в глубокую фазу сна. Следует следить за каждым движением малютки, чтобы он не причинил вреда себе и окружающим.

При тяжёлой стадии парасомнии врач прописывает ребёнку фармакологические препараты в виде бензодиазепинового транквилизатора: диазепам, его аналоги. Они подавляют четвёртую стадию сна и помогают избавиться от страхов. Применять данные препараты можно недолго.

Если у ребёнка возникают приступы, то родителям необходимо завести дневник. В нём нужно помечать, сколько раз в неделю кроха испытывал приступы страха, продолжительность и их время возникновения.

Спустя несколько дней с помощью записей в дневнике можно предугадать точное время, когда у ребёнка начнутся кошмары. До их наступления можно разбудить кроху на 5 минут, чтобы предложить ему попить или сходить в туалет. После чего можно снова укладывать чадо на кровать. Такой способ избавит крошечного человечка от страшных приступов.

Оцените статью: 10 Пожалуйста оцените статью

Сейчас на статью оставлено число отзывов: 10 , средняя оценка: 4,60 из 5

Загрузка…

Источник

Почему ребенку снятся кошмары и что делать?

Страшный сон может присниться любому — и взрослому, и ребенку. Но взрослая психика более устойчива, а потому само явление ночного кошмара у взрослых встречается куда реже, чем у детей. Сомнологи уверены, что видеть страшные сны могут даже груднички, годовалые дети. Ночным кошмарам подвержены, по статистике, до 75% детей в возрасте от 3 до 7 лет. И проблема это куда более масштабная, чем кажется, ведь ребенок не отличает сон от реальности, его страх настоящий, неподдельный, забыть кошмар быстро он не может, что сказывается на его росте, развитии и самочувствии.

Откуда берутся ночные кошмары?

Психологи и детские психиатры давно установили тесную взаимосвязь между дневным стрессом и качеством ночных сновидений. Если ребенок в течение дня испытывает психоэмоциональное неудобство и дискомфорт, то вероятность, что во сне его страхи и переживания примут образ кошмарный, повышается. Ребенок ложится спать, его организм физиологически устал, он нуждается в отдыхе, а головной мозг продолжает активно переваривать все обилие информационного потока.

С кошмарами у детей родители сталкивались во все времена, но в последние десятилетия количество обращений от мам и пап по поводу страшных снов у ребенка повысилось в десятки раз. Специалисты склонны видеть в этом вину технического прогресса: дети с самого раннего возраста проводят много времени у телевизора, перед компьютерами, с гаджетами. К тому же существенно вырос общий уровень стресса.

Ночной кошмар, с точки зрения сомнологии, всегда появляется в определенной фазе сна – быстрой (обычно это происходит либо под утро, либо во второй половине ночи). Страшный сон всегда очень интенсивный, красочный и яркий, в нем присутствуют сильные эмоциональные переживания.

Что обычно видят в кошмарах дети? Погони и опасность, гибель, боль, страдания, наказания и монстров. Страх обычно настолько сильный, что ребенок стремительно просыпается, резко выходит из фазы быстрого сна и долго не может успокоиться уже потому, что на выходе из быстрой фазы образы еще стоят перед глазами и кажутся ему реальными, существующими в этом мире.

Последующее легкое засыпание после этого представляется задачей почти невыполнимой, и это хорошо знают все родители, чьи малыши среди ночи просыпаются с криком и еще некоторое время бьются в истерике.

Норма и патология

Если страшные сны происходят редко, то до 5-7 лет это считается нормой — психика тоже претерпевает возрастные изменения. Но если кошмары снятся несколько раз в неделю, они сильные и частые, ребенок нуждается в помощи.

В большей мере подвержены кошмарным видениям малыши в возрасте от 3 до 5 лет. Такие детки обычно хорошо помнят образы из снов, и это повышает тревожность, может стать причиной нервных расстройств, истерик в дневное время, ужаса перед процессом отхода ко сну, боязни ложиться спать в одиночестве, без света и т. д.

Возрастные особенности

Считается, что новорожденным не снятся кошмары. У них нет достаточного психоэмоционального опыта, чтобы видеть пугающие образы. Страхи приходят в нашу жизнь после 1 года и достигают пика к 3 годам. В этом нет ничего плохого — это лишь очередной и непременно нужный этап развития личности, становления психики и нервной системы. А потому нет ничего удивительного в том, что именно с трехлетнего возраста дети чаще всего и видят кошмарные сны, причем в большей мере им подвержены мальчики, нежели девочки.

Следующая волна кошмаров грозит ребенку в 6-7 лет, когда приходит понимание смерти и смертности. Если наступить на бабочку, она умирает навсегда, иногда уходят навсегда и люди, и понимание этого дает ребенку ощущение безысходности, тупика.

С дошкольного возраста огромное впечатление на ребенка может произвести сцена насилия, жестокости, увиденная в игре или фильме. А потому следует очень внимательно оценивать тот контент, который получает малыш.

К 11-12 годам кошмары обычно сходят на нет по естественным причинам: мозг и психика адаптировались, и не последнюю роль в этом сыграли те самые страшные детские сны.

У подростков кошмары обычно уже не носят физиологического и естественного происхождения, причины их почти такие же, как у взрослых: невроз, тревожные расстройства, хронический стресс, негативный опыт.

Что делать?

В первую очередь родители должны установить, действительно ребенка мучают кошмары или же он просыпается по другим причинам. Особенно сложно это бывает с малышами, которые еще толком не могут объяснить маме и папе причины внезапного пробуждения и резкого плача. Для этого нужно понять, свежий ли в спальне воздух, сухо ли ребенку, удобный ли у него матрац, не заболел ли он.

Предусмотреть все возможные предпосылки к кошмарам сложно, ведь ребенок может испугаться того, на что взрослые даже не обратят внимания: тени в углу комнаты, незнакомого человека, встреченного на прогулке, лая собаки и т. д. Понятно, что такие впечатления предотвратить невозможно. А вот то, что на самом деле могут сделать мама и папа, так это перестать культивировать страхи в ребенке своими силами. Часто мы пугаем малыша сами, утверждая, что если он не будет есть или слушаться, за ним непременно явится «бабайка», который утащит в лес, укусит за бочок и т. д.

Такое родительское поведение формирует в ребенке не кратковременный преходящий страх, а хронический, длительный, на фоне которого не исключено не только появление ночных кошмаров, но и развитие фобических расстройств. Ночные кошмары, если они снятся постоянно, часто сопровождаются и другими расстройствами сна, снижением аппетита и настроения, энурезом.

В дневное время дети часто жалуются на головные боли, могут появиться навязчивые движения, психосоматические боли.

Второе, что нужно сделать маме и папе, – это попытаться выяснить, какие причины вызвали страшные сновидение. Они могут быть разными:

психологические трудности: проблемы в общении с ровесниками, нездоровая психологическая обстановка в семье;
воспитательные ошибки: недостаток внимания или гиперопека, слишком строгое воспитание, повышенные требования и ожидания родителей;
травмирующие события: перенесенная авария, смерть близкого человека, проведенная ребенку операция, получение травмы, развод родителей;
страхи и фобии: индивидуальная иррациональная боязнь темноты, высоты, воды, закрытой двери и т. д.

Часто детям нужна дополнительная поддержка и эмоциональная помощь в важные для них периоды: начало посещения школы, садика, переезд семьи на новое место жительства.

Помните, что причины для ночных кошмаров могут быть и органическими — например, это нарушения работы сердца и кровеносных сосудов, апноэ, сильный насморк, препятствующий нормальному дыханию, повышение температуры, начальный период вирусного заболевания. При них физическое недомогание находит во сне выход на новый уровень — уровень страшного сновидения.

Стать причиной нарушения сна может и переедание в вечернее время. Если ребенок плотно покушал, а пища была жирной, углеводной, то его организм во сне будет активно заниматься перевариванием, расщеплением продуктов, поэтому работа мозга, контролирующего все процессы, будет не самой корректной.

Проверьте режим дня. Крепко, порой вообще без снов спят дети, которые в должной степени устают в течение дня. Но перед сном за несколько часов важно снизить эмоции, устранить перевозбуждение. Ложиться спать ребенок должен в одно и то же время.

Советы психолога

Для того чтобы справиться с ночными кошмарами ребенка и избавиться от них, родителям придется постараться. В первую очередь, следует исключить патологические причины. Посетите с ребенком педиатра, оцените общее состояние здоровья. Если малыш здоров, то приведите в соответствие место отдыха чада. Следите, чтобы в комнате было проветрено и не душно, чтобы постельное белье было приятным и мягким, а матрац – удобным.

Ложиться спать ребенок должен в одно время. Лучше принять ванну, сделать массаж, почитать ребенку спокойную, хорошо знакомую ему сказку. Справиться помогают и специальные «сонные» ритуалы — порядок определенных действий, которые малыш делает перед сном каждый день.

Если ребенку снятся страшные сны, следует постараться восстановить душевную связь с ним. Сильный страх говорит о том, что малыш не чувствует себя в безопасности. Создать безопасное пространство — это и есть ваша первая задача. Для этого следует уменьшить просмотр телевизора, присутствие гаджетов в жизни малыша, в семье должны царить тишина и спокойствие. Если у родителей есть сложности в отношениях, выяснять их следует исключительно тогда, когда ребенка нет дома. Не стоит оставлять ребенка одного перед сном: побудьте с ним, пока он засыпает, при необходимости купите небольшой и неяркий сказочный ночник-домик или проектор звездного неба.

Если кошмар приснился, обсудите его, пусть ребенок попробует рассказать, задавайте наводящие вопросы. Дети в 3-4 года обычно неплохо могут воспроизвести образы из сна — попросите нарисовать сон. Этот же метод хорош и в том случае, если ребенку постоянно снится один и тот же кошмар. Если самостоятельно расшифровать его не получится, обратитесь за помощью к детскому психологу.

С разрешения педиатра можно прибегнуть к возможностям фитотерапии, перед сном также следует ввести практику прогулок на свежем воздухе. Доверяйте ребенку. Если он боится чудища, живущего за шкафом, то не сомневайтесь — оно там действительно живет. Берите швабру и идите изгонять его оттуда, покажите ребенку, что вы его защитили.

Источник

ребенку снятся кошмары

Темнота и ночное время всегда ассоциируются с чем-то страшным и пугающим не только для детей, но и для некоторых взрослых. Это происходит чаще всего по причине увиденных страшных сновидений. Ночные кошмары у детей появляются в младшем возрасте. Сказать, что они редкость уже в подростковом возрасте тоже нельзя. При появлении таких неприятных моментов во время ночного отдыха надо искать причину.

Как понять, что ребенка мучают кошмары

Ребенка мучают кошмары, он просыпается среди ночи с криком или слезами. Как понять, что это именно кошмар, а не страх? Довольно простые отличия:

дети прекрасно помнят, что им приснилось, и могут пересказать;
малыш после пробуждения узнает своих родных;
кошмары приобретают форму реальности, но ребенок принимает ваши объяснения и признает, что все происходящее во сне ничего общего с жизненными ситуациями не имеет;
через время дитя можно уложить обратно в постель.

В принципе кошмарные сновидения посещают каждого и не считаются отклонениями от нормы. Данный факт свидетельствует о том, что малыш растет и развивается его нервная система. Пугаться такого не стоит. Проблема возникает, если ребенку снятся кошмары регулярно. Что делать в этом случае? Такая регулярная тревожность является свидетельством того, что ваше чадо что-то сильно беспокоит и его нервы просто на пределе.

Интересный факт! По статистике, кошмары чаще посещают мальчиков, чем девочек. Это связано с отличиями строения и мозговой деятельности полов.

Ночные страхи существенно отличаются от кошмаров:

Ребенок после пробуждения совершенно ничего не помнит;
В процессе приступа разбудить малыша не получается;
Но основными отличиями страхов от кошмаров является то, что ближе к подростковому периоду ночные страхи прекращаются, а кошмары будут посещать человека в любом возрасте;
Также, страх проявляет себя буквально через несколько часов после отхода ко сну, а кошмар снится преимущественно ближе к утру.

Подробнее об этом явлении читайте в статье Ночные страхи у ребенка>>>

Если ребенку снятся кошмары регулярно, значит, есть причина, спровоцировавшая такую реакцию головного мозга. Благодаря классификации кошмарных снов, можно понять, что так сильно тревожит вашего ребенка. Кошмары всегда красочные и сюжетные:

в них присутствует элемент смерти;
ребенок во сне испытывает боль и страдания;
все действия в кошмаре направлены на то, чтобы избежать опасности;
в сновидении ребенок старается убежать от реальных и нереальных существ.

Что вызывает ночные кошмары

Выяснить, почему ребенку снятся кошмары, поможет описание тех действий, которые он выполняет во сне. Хуже всего обстоят дела, если у дитяти психологическая травма. В таких случаях в своем сновидении он будет испытывать боль и страдания. Родителям необходимо узнать причину и как можно скорее ликвидировать ее.

Если проблемы в неблагоприятной обстановке в семье, постоянные скандалы и драки в доме на глазах у малыша, то во сне он будет видеть смерть свою или своих близких.

Что же касается других видов кошмаров, то причины могут быть самые разные:

Непродуманный режим дня (либо переутомление, либо наоборот слабая активность);
Воздействие яркого света, шум рядом с комнатой ребенка;
Болезненное состояние;
У ребенка слишком развита фантазия, повышенная впечатлительность;
Долгое просиживание перед компьютером, телевизором и другими гаджетами;
Недостаточно внимания получает от родителей;
Наследственный фактор или патологические роды, беременность.

Также, читайте актуальную статью: Почему дети плохо спят?>>>

Как решить проблему

Итак, ребенку снятся кошмары, он по ночам вскакивает в истерике, слезах и зовет на помощь. Если в семье, в школе или садике проблем не наблюдается, и вы, с уверенностью, можете сказать, что ваше чадо в этом плане беспокоить ничего не может, то следует понять причины.

Как самостоятельно справиться с кошмарами?

постарайтесь сделать так, чтобы малыш не слышал даже намека на разборки между родителями или другими членами семьи. Нередко нравоучения бабушек или дедушек на повышенных тонах, ребенок воспринимает, как желание поругаться с мамой или папой. Даже, если родители ничего не ответили сразу, малыш видит, как меняется настроение родителя;
пересмотрите дневной режим. Он не должен быть перезагружен. Обязательно включить дневной отдых и спокойные игры (читайте важную статью: Нормы сна детей до года>>>);
сократить просмотр кинофильмов, программ, а также следить за временем, проведенным за компьютером и прочими гаджетами. Вместо этого лучше пообщаться на интересные темы всей семьей;
для снятия стресса внутреннего и внешнего, исключите активные игры и физические упражнения за несколько часов до ночного отдыха. Также, в помощь вам будет статья: Ритуалы перед сном>>>;
каждый раз после возвращения домой с прогулки, школы или детсада следует обсуждать: все что произошло, что было увидено и услышано. Так налаживается контакт между родителями и детьми, а также ребенок может выплеснуть все, что его впечатлило или взбудоражило;
ребеночек должен находиться в комфортных условиях, как в процессе засыпания, так и во время ночного отдыха. Ему не должен мешать шум, свет и другие посторонние звуки;
дарите детям больше тепла и любви. Перед отходом ко сну, обязательно обнимите и поцелуйте ребенка. В течение дня всех детей (независимо от возраста) следует обнимать не менее 20 раз;
пробуждение должно нести позитив. Так все пережитое во сне уже не кажется страшным и ужасным.

Не следует пускать на самотек все, что переживает ребенок во сне или наяву. В детском возрасте происходит формирование личности, и весь негатив ночных кошмаров может повлиять на будущее вашего малыша и его отношение к жизни.

Читайте также:

Во сколько укладывать ребенка спать?
Ребенок потеет во сне
Ребенок плохо спит, как ему помочь?

Источник