К чему сниться много снов каждый день
Частота возникновения сновидений является одним из показателей глубины сна, активности и возбудимости головного мозга во время сна. Определение частоты появления сновидений имеет не только теоретический интерес, но может принести пользу и в практическом отношении, например при определении функционального состояния нервной системы и в диагностике некоторых заболеваний.
Как часто люди видят сновидения и причины их возникновения
На первый взгляд, решить этот вопрос очень просто — произвести опрос как можно большего числа людей; однако при подобном опросе встречаются некоторые трудности, не позволяющие точно ответить на поставленный вопрос.
У женщин сновидения встречаются несколько чаще, чем у мужчин. Что касается больных, у них частотность была иной, чем у здоровых. Если у здоровых людей наличие снов отмечались примерно в 70 % случаев, то у больных — в 78,2 %, и при разных заболеваниях количество их за ночь, очень изменялась. В тоже время нам не удалось найти человека, который бы в течении всей своей жизни ни разу не видел снов. Если сравнить частотность снов при различных болезнях, то окажется, что при острых и соматических заболеваниях сновидения отмечались в 100 % случаев. Несколько реже они были при хронических недугах — около 93 %. Это показывает, что частота их появления находится в прямой зависимости от выраженности и остроты инфекционных и соматических заболеваний. Среди недугов нервной системы сны чаще всего регистрировались у больных страдающих неврозами и реже при психических расстройствах. При этом было замечено, что чем тяжелее состояние больного, тем реже он видел сны.
Также было отмечено резкое возрастание количества снов за ночь при пребывании в неблагоприятных условиях:
- в душном, жарком помещении;
- неудобной постели;
- при шуме;
- ярком свете.
Тоже самое замечалось и при острых заболеваниях таких как:
- грипп;
- ангина;
- дизентерия;
- острый аппендицит;
- перелом голени и др.
По возрасту
На разную частоту сновидений указывали люди разных возрастов:
- дети от 6 до 13 лет нередко говорили, что не помнят или не видят сны и частотность их у них колеблется от 12 до 78 %;
- у практически здоровых людей с увеличением возраста до 18-20 лет частота возрастает;
- к 25-30 годам несколько снижается;
- а после 30 вновь начинает расти до 50-55 лет.
Пожилые люди обычно указывают, что сны видели часто, но плохо запоминались. Отмечается различная частотность появления сновидений у лиц с разным типом нервной системы, а именно: сильные и уравновешенные видят сны, как правило, реже, чем слабые и возбудимые.
Частота сновидений по профессиям
Чтобы проследить, в какой мере зависит частота снов от деятельности человека, рассмотрим, как часто их видят взрослые, практически здоровые люди разных профессий.
| Род занятий | Видели отчетливо | Видели, но забыли | Неопределенный ответ | Не видели |
| Чернорабочие | 56 | 4 | 19 | 21 |
| Рабочие квалифицированные | 58 | 5 | 20 | 17 |
| Санитарки | 63 | 7 | 17 | 13 |
| Домохозяйки | 72 | 9 | 10 | 9 |
| Служащие | 74 | 8 | 10 | 8 |
| Студенты | 82 | 4 | 7 | 7 |
| Врачи | 88 | 1 | 5 | 6 |
| Педагоги | 89 | 2 | 4 | 5 |
| Научные работники | 90 | 3 | 3 | 4 |
Из таблицы хорошо видно, что процент сновидений от числа засыпанный гораздо выше у лиц умственного труда (педагогов, врачей, студентов) и гораздо меньше у лиц, занимающихся физическим трудом (чернорабочих и санитарок). У одного и того же человека, в зависимости от напряжения, трудовой деятельности, семейных, бытовых и других особенностей, частота сновидений может быть разной. При этом имеет значение как функциональное состояние нервной системы, так и характер деятельности или характер внешних условий.
При физическом и умственном напряжении
Для людей умственного труда при умеренной физической нагрузке количество возникновения сновидений понижается. Лица, систематически занимающееся физкультурой или физическим трудом, видят сны реже в среднем на 10-15 %, чем те, кто не занимается физическим трудом или физкультурой. Однако при большой физической нагрузке намечается определенный рост появления сновидений как для лиц умственного труда, так и для лиц физ труда. Только у первых частота растет быстрее чем у вторых. При физическом переутомлении сновидения появляются практически каждую ночь у лиц всех профессий и нервных конституций. Но и здесь иногда были такие случаи, когда наступал очень крепкий сон без сновидений.
При глубоком и неглубоком сне
В жизни и в клинике мы уже привыкли судить о глубине сна по наличию сновидений. Обычно обилие снов указывает на неглубокий сон. Подавляющее большинство современных исследователей считают, что сновидения чаще отмечаются в период активного сна, когда повышается активность коры и других отделов головного мозга и, следовательно, снижается глубина сна.
Исследуемое большинство (92,6 %) лиц указали на совпадение сновидений и неглубокого сна и, наоборот, на отсутствие снов во время хорошего глубокого сна.
Полезно ли когда снится много снов?
Трудно согласиться с тем, что сновидения дают отдых психике во время сна и готовят силы для дневной работы. Жизненный опыт показывает, что сон со сновидениями не дает полного отдыха. Здоровые люди видевшие много снов часто жаловались на:
- плохое самочувствие;
- слабость;
- разбитость;
- дурное настроение;
- желание еще поспать;
- апатию.
Днем у таких лиц была понижена работоспособность, часто делались ошибки в точной работе, студенты после таких ночей чаще имели неудачи при сдаче зачетов и экзаменов. Появлялась повышенная утомляемость, и особенно быстро наступало утомление органов зрения. В тоже время обследование лиц, имевших крепкий сон без сновидений и видевших их редко, показало, что просыпались они бодрыми, радостными, с желанием работать и работали в такие дни лучше чем первые.
Таким образом, частота появления сновидений может служить показателем глубины сна, функционального состояния нервной системы и здоровья, условий, в которых спит человек. При этом ситуация, когда снится много снов за ночь, является неблагоприятным показателем. Однако вопрос о значении сновидений для человека подлежит особому исследованию.
Автор
Елена Дорохина
Московский государственный университет им. М.В. Ломоносова
Причины частых сновидений за одну ночь
3.8 (75%) 8 votes
Источник
У всех живых существ происходят почти одинаковые процессы. Это особенно касается бодрствования и ночного сна, которое видят и животные и люди. Естественно, животные об этом не могут рассказать как люди, но это можно понять по непроизвольным движениям собак, кошек и т.д.
Человек проводит во сне почти треть жизни.
К 23.00 начинает вырабатываться гормон сна мелатонин. Лучше засыпать в темное время суток с 22.00 до 1.00 ночи.
При здоровом полноценном восьми часовом ночном отдыхе организм полностью восстанавливается. Каждый орган имеет свой час отдыха согласно естественному циклу. Наш мозг тоже приступает к переработке информации. Если некоторые люди говорят, что они не видят сны, это не верно. Просто они их не запоминают. Любая информация перерабатывается во время сна: часть остается непереработанной, но есть элементы, на которые человек мог не обратить внимания, во сне проявляются и помогают освободиться от нее полностью или найти решение какой-то нерешенной проблемы.
Сновидение как отражение психики человека
По мнению психологов, сновидения могут отражать психическое состояние человека и по ним возможно понять и найти ответы, касающиеся состояния его здоровья.
Если у человека жизнь налажена, он спит спокойно и видит приятные сны.
Но если есть нерешенные задачи, о которых постоянно думает человек, во сне также могут отразиться эти поиски, и, вполне вероятно, и подсказки вариантов их решения.
Подсознание старается выдать самый продуктивный ответ.
Представьте себе сны человека, который решил создать семью. Ясное дело, он может увидеть девушку своей мечты, но это не значит, что она может встретиться в реальном мире. Но есть и реальные сны, указывающие на конкретную девушку. Все относительно. Люди разные, восприятия тоже разные, следовательно, и толкование будет другим.
Сон как диалог с подсознанием
Самое главное, сновидения необходимы для гармоничной жизни человека. Видеть сон каждый день есть признак согласия между личностью и подсознанием, связь между прошлым, настоящим и будущим. Если налажена связь с подсознанием, человек развивает способность к ясновидению. Через сон проявляются более ясные образы, предсказания и предупреждения. Такое происходит во время гадания на суженого, обрядов, разных ритуалов на святки, рождественские праздники. Например, у нас у армян есть праздник Св.Саркиса, когда молодые, съев на ночь соленую лепешку, видят во сне будущего мужа или жену, если это событие должно произойти в этот год. Почти 80% людей на самом деле видят вещий сон, такое произошло и со мной.
Всем хочется верить в чудо. А это чудо предоставляет нам подсознание, помогая и направляя на истинный путь. Тогда человек сам стремится увидеть сон каждый день, чтобы облегчить свою повседневную жизнь. Но, к сожалению, видеть сны на заказ не всем дано. Творческим людям через сны приходит вдохновение.
По мнению Аристотеля во время сновидения налаживается гармоничная связь между природой и человеком, а по мнению Платона сновидения обеспечивают информацией и поддерживающей энергией, являясь точкой вдохновения. Каждодневные сновидения указывают на верность избранного жизненного пути и поддержку подсознания. Если происходит сбой в пути, появляются неприятные сны, кошмары, путаница мыслей. И в этом случае подключается подсознание, давая знаки различными образами, более понятными и воспринимаемыми человеком. Может присниться мать со своими советами, или другой близкий человек, которому доверял, но кого больше нет рядом. На самом деле толковать такие сны нужно с более логичной точки зрения. Постоянно нужно запоминать советы и смысл образов и это может сформировать определенный запрограммированный индивидуальный язык общения со своим подсознанием. Счастлив тот, кто уже имеет такой язык и ему не нужно обращаться к другим сонникам. Это становится его личным сонником. Отсюда можем сделать вывод о том, что видеть каждый день сны означает здоровье и верный жизненный курс. Но если отсутствуют сновидения, нужно призадуматься о психическом здоровье и начать предпринимать какие-то действия для выявления и устранения их причин.
Необходимо восстановить режим дня и ночи.
Источник
Сон является необходимым для жизни условием. Без ночного отдыха человек может прожить всего несколько дней. Регулярный недостаток его ведет к депрессии, психическим отклонениям.
Характер изменения мозговой активности во время ночного отдыха
Во время дремы люди видят образы. Издавна они старались понять природу их возникновения, расшифровать тайный смысл, хотели ими управлять. В средние века считали грёзы то посланиями ангелов, то происками дьявола.
Трактовать видения пытается эзотерика, учение о самопознании. Психология тоже выясняет, почему постоянно снятся сны, откуда и зачем они берутся, ведь мозг должен отдыхать. Природа этого феномена до конца не изучена и сейчас. Но завеса тайны приподнята, многое можно объяснить с научной точки зрения.
Создается впечатление, что мозг во время дрёмы не работает. Но это не так, он постоянно трудится. Изменяется только характер деятельности. Центральный орган нервной системы меньше реагирует на внешние раздражители, начинает классифицировать, перерабатывать информацию, которую получил в течение дня. Она анализируется, сравнивается с имеющейся и «отправляется на хранение».
В объятиях Морфея отходят на второй план отвлекающие факторы, по-другому воспринимаются многие события, становятся видны новые детали.
Внимание! Известно много случаев, когда во время сна удалось найти решение, которое в период бодрствования даже предположить было невозможно.
Если нет полноценного отдыха, этот процесс нарушается, отчего информация плохо фиксируется, память становится хуже.
Удивительный мир снов
Люди наблюдают абсолютно разные ночные видения. Они отличаются по яркости, сюжетам, переживаниям. Их можно разделить на несколько видов:
- Пустые, еще их называют бытовыми. Эти грёзы отражают повседневную жизнь, эмоции, переживания человека.
- Видения, в которых информация предоставлена в зашифрованном виде.
- Символические, мало связаны с обычной жизнью, события, люди в них появляются в странном, необычном виде.
- Сны-приметы обычно повторяющиеся и можно проследить связь с последующими событиями.
Считается, что значимые грёзы могут сниться в определенные дни. Важными являются образы, приснившиеся перед пробуждением (не обязательно утренним), яркие, запоминающиеся. Они больше наполнены событиями, смыслом и возможными решениями проблем.
Для трактовки этих сюжетов выпускается множество сонников, советов по их расшифровке. В них объясняется, что в незнакомом месте ночной образ может быть вещий, приснившийся девушке парень с большой вероятностью ее будущий муж.
Многим женщинам пойманная рыба пророчит беременность. О том, что возникнет любовь и скоро будет свадьба, могут свидетельствовать присутствие в грёзах гнезда, входной двери, дельфинов. Неприятный сюжет о погружении в грязную воду может предвещать смерть близких. Приснится необходимость далеко ехать – удачные перемены в делах. Большое значение уделяется и испытываемым во сне эмоциям, ощущениям, оценке происходящего. Это несет огромную смысловую нагрузку для понимания зашифрованной информации.
Расшифровка понятия «сновидение»
Сновидением называют визуальный образный ряд, психологические образы, возникающие у человека во время дремы. З. Фрейд считал их реализацией тайных желаний. Есть ученые, которые не видят в ночных грёзах никакой смысловой нагрузки.
Сновидения очень тесно переплетаются с реальной жизнью, передают ей свои послания. Они отражают внутренний мир человека. Черно-белые образы выходят из ближайшего подсознания, раскрывают личность, помогают лучше себя понять. Если возникают только такие сны, человек полагается в жизни исключительно на себя, рассчитывает на собственные силы.
Важно знать! Яркие, цветные картинки раскрывают эмоциональный мир, состояние нервной системы, психический настрой. Они лучше запоминаются, и являются более значимыми. Вызывают бурю эмоций, незабываемые впечатления от таких грёз, но отдых получается полноценный, глубокий.
Фаза, способствующая формированию снов
Сновидения снятся постоянно, на всех этапах сна, но имеют свои отличия. Медленная фаза составляет 75% общей продолжительности. Именно в этот период человек может разговаривать во сне, вставать, ходить. Во время нее грёзы отрывочные, неяркие, между собой часто не связаны. Они не несут большой смысловой нагрузки и обычно не запоминаются.
Быстрый сон намного короче, в дневное время он может вообще не наступать. Заметить, что спящий находится в этой фазе, легко по движению глазных яблок. Происходит переработка полученной за день информации, эмоций, впечатлений. Именно в такой период реально видеть красочные, с динамичным сюжетом и глубокими переживаниями сновидения.
Человек каждый день видит сны: это плохо или хорошо
Часто возникает вопрос, почему каждый день снятся сны, правило это или патология. Видеть различные сюжеты все ночи – нормально для человека. Мозг ночью перерабатывает полученную информацию, грёзы являются продуктом этого анализа. Если бы так не происходило, дневные впечатления не структурировались бы, память переполнялась. Человек при этом не отдыхал бы, нервная система истощалась.
Внимание! Видят сновидения во время ночного отдыха даже слепые люди. Если они незрячие с рождения, то образы возникают в виде запахов, звуков, прикосновений. Потерявшим зрение помогают воспоминания, виденные ранее объекты.
Во время сновидений стираются реалии времени. Кажется, что период длился много часов, на самом деле он не превышает нескольких минут. Бывает и такая ситуация, что ощущается, будто только прикрыл глаза, а прошла уже вся ночь.
Причины хороших и плохих сновидений
Кошмарный сон снился хоть раз в жизни каждому человеку. Детям часто снятся сны со страшным сюжетом, ужасными чудовищами. В том, почему это происходит, могут быть виноваты родители.
Детство – такой период, когда ребенок учится новому, приспосабливается к условиям жизни. Взрослые пугают детей различными опасностями, или пытаются их сделать храбрыми, требуют правильного поведения. Это вызывает у малышей страхи, чувство тревожности, которые трансформируются в ночные кошмары.
У взрослых людей плохие сны могут возникать по различным причинам:
- стресс, волнение;
- острая, жирная еда;
- заболевания;
- алкоголь;
- прием определенных лекарств.
Кошмары могут усугублять плохой психологический настрой, провоцировать появление депрессии.
Совет! Негативные видения помогают переживать проблемы, избавляться от них во сне. Они способствуют нахождению выхода из сложной ситуации.
Хорошие сны успокаивают человека, помогают найти компромисс в отношениях, решить бытовые проблемы. Они способствуют обдумыванию дальнейших действий, построению жизненных планов.
Вещие сюжеты ночных грёз
Вещими снами считают те, сюжет которых затем происходит в жизни. Люди всегда стремились узнать свое будущее, хотя бы не очень далекое. И любые совпадения сразу же трактовались как предвидение. В таких случаях говорят, что сон начал сбываться. Часто особенно внушаемые особы пытаются даже подогнать жизненные ситуации под виденный ранее сюжет.
Современные исследования объясняют это явление работой мозга. Анализируя, сопоставляя различные факты во сне, им делаются определенные выводы. Исходя из прошлого жизненного опыта, выявляя не замеченные во время бодрствования детали, подсознание может прогнозировать вероятный ход развития дальнейших событий. Это трансформируется в разные причудливые образы, которые и видны в грёзах. Если последующая жизнь их подтверждает, человек расценивает сновидения как вещие.
Не получается сохранить сон в памяти: с чем это связано
Людям снятся сны каждую ночь, но в чем причины того, что многие их не помнят? Одни просыпаются с ощущением, что что-то виделось, но вспомнить не удается абсолютно ничего. Другие уверяют что сны им не снятся никогда, ложась спать, они как бы проваливаются в пустоту. А ведь сны обычно намного ярче, динамичнее повседневной жизни.
Всем известно, что сон должен быть комфортным, без внешних раздражителей. Беспокойный отдых может быть при сильном физическом или психологическом переутомлении. Но когда человек спокойно спит, он меньше запоминает грёзы. Мозг фиксирует только то, что последним снилось перед пробуждением. И если просыпаться несколько раз за ночь, покажется, что и снов мы видим больше, ведь ощущаемая перед каждым бодрствованием грёза запоминается.
Люди, которые не видят снов
Сны видят все люди, обычно даже не один за ночь. Только хорошо запоминает свои видения далеко не каждый, в среднем это 2-3 случая за неделю. Есть люди, которые считают, что не видят снов. Они их просто не помнят.
Сон такого человека очень глубок, просыпается он в фазу медленного сна и грёзы свои забывает. Если же его разбудить к окончанию быстрого сна, он сможет вспомнить что видел во сне. Есть ситуации, когда человек длительное время не знал грёз, но в какой-то момент стали сниться сны каждый день.
Важно знать! Утверждение об отсутствии снов ложное. Мнение, что чем глубже (без видений) спит человек, тем полноценнее отдыхает, ошибочное. Самое лучшее расслабление наступает во время ярких, сюжетных снов.
Заключение
Значение возникающих во время отдыха грёз не менее важно, чем сам сон. Происходит разгрузка мозга, как бы «работа над ошибками», сортируется, осмысляется информация. После отправки пережитых впечатлений для хранения, освобождается место для новых знаний и ощущений.
Во сне восстанавливаются органы человека, посредством формирования сновидения происходит эмоциональная разрядка, расслабление нервной системы. На следующий день появляются силы для новой деятельности, восприятия информации, ее переработки.
Источник