К чему снится скрипеть зубами

Каждый из нас знает, что здоровый сон важен для организма, но различные факторы, иногда не зависящие от нас, могут нарушить наш ночной покой. Стресс на работе, неправильное питание, недосып, плохая экология, заражение различными паразитами – это только небольшой перечень причин, сулящий большие проблемы.

Довольно серьёзными заболеваниями становятся те, которые мы не сразу замечаем. Про одно из таких расскажем далее. Так какие причины вызывают скрип зубами в ночное время?

Как остановить эту привычку и почему во сне скрипят зубами взрослые люди.

Скрип зубами во сне – частое явление, и человек не сразу может выявить эту проблему. Данное расстройство имеет медицинское название «бруксизм» и до сих пор изучается учёными. Одна теория опровергает другую.

Многие страдающие этой проблемой, даже узнав о ней, не сразу идут к врачу для её устранения. И очень зря! Скрежет зубами довольно опасен и влечёт за собой ряд тяжёлых осложнений. Но даже при обращении в больницу, ни один врач не сможет сразу и точно определить причину появления скрипа зубов по ночам. Только методом исключения можно найти исток проблемы.

Что такое бруксизм

Бркусизм – научный термин, который был создан специально для определения скрежета зубов по ночам, когда эта проблема получила статус заболевания. Регулярные проявления бруксизма ведут к повреждению эмали зубов и нижнечелюстных суставов.

Ученые на протяжении долгого времени пытались найти главную причину возникновения скрежета зубов во сне у взрослого человека. Были выдвинуты разные варианты, даже установили возможность генетической передачи заболевания, так как и у других членов семьи наблюдалась та же проблема.

Долгое время все ссылались на стресс. Многие люди считали скрип зубами свидетельством наличия паразитов в организме, в частности гельминтов, но учёные путём наблюдения и анализов быстро развеяли данный миф.

Совершенно недавно было сделано новое открытие в этом направлении. Часто, возникновением бруксизма служат сразу несколько причин. Стоит отметить, что существует не только ночной скрежет зубами.

Дневной бруксизм

Бруксизм делится на дневной и ночной недуг. Принципы их действия разные. Дневной бруксизм обусловлен, сжатием челюсти и чаще происходит это во время работы или при сильном стрессе. Его заметить легче, особенно если данные челюстные спазмы происходят почти каждый день. Что касается ночного скрежета зубами, то его мы редко чувствуем.

Скрип во сне или ночной бруксизм

Ночью наш организм расслабляется и не так активно реагирует на различные раздражители. Мозг привыкает к частому, небольшому дискомфорту и перестаёт напоминать о нём, воспринимая его, как должное. Поэтому первые признаки остаются незамеченными. Обычно выявить такую проблему помогают члены семь, которые постоянно находятся с нами ночью. Так же скрип зубов может быть вызван и другими факторами, о которых человек даже не подозревает.

Частые симптомы:

Жажда и сухость во рту. Ночью мы не всегда можем проснуться, даже если хотим пить;
Проблемы с зубами: повреждение эмали, выпадение зубов, повышенная чувствительность.
Воспаление дёсен;
Ранее повреждение челюсти и периодические боли;
Нарушение оттока слюнных желёз, заболевание горла;
Боль в шее и в плечах, особенно при остеохондрозе;
Боль в ушах, звон или частичная потеря слуха. Такое часто случается при воспалении ушной раковины.

Перечень симптомов довольно большой и точно определить, какие из них вызвали причину скрипа зубов затруднительно. Бывает, что у человека сразу несколько симптомов из списка проявляются одновременно. Например, боль в шее и в челюсти, или боль в ушах и проблема с зубами. Так же учёные склоняются к тому, что скрежет зубов, который возникает ещё в детстве, может прогрессировать и до взрослой жизни, зачастую превращаюсь в привычку.

Традиционно принятые причины

В помощь врачам, для более точной диагностики и лечения заболевания, учёные всё же выделили определённые причины появления букрсизма.

Первыми из таких симптомов являются стресс и частое беспокойство. К сожалению, мы постоянно сталкиваемся с этим в повседневной жизни. Эмоциональное напряжение, частое состояние эффекта, большой выброс адреналина, затяжные депрессии, паранойя приводят к не контролированным мышечным спазмам. Сильное сжатие челюсти в такие моменты показывают наше эмоциональное состояние, например злость, раздражение, страх. Вторыми стали плохой привкус, который формируется в раннем детстве, простудные или хронические заболевания.

Иногда провести между ними связь довольно трудно, но в одном мнение учёных сходится – большинство болезней появляются из-за нарушения в работе нервной системы. Исследования в данной области продолжаются и были определенны дополнительные причины.

Наиболее вероятная причина, почему во сне скрипят зубами взрослые

Учёные обратили внимание на людей страдающими нарушением дыхания и установили, что они чаще страдают букрсизмом. Исследования показали, что организм применяет скрежет зубов, как защитный механизм, оставляя дыхательные пути приоткрытыми.

Таким образом, можно сказать, что нарушение в работе дыхательной системы становится ещё одним фактором появления скрежета зубов и апноэ у многих людей.

Опасности апноэ сна

Что такое апноэ во сне? Это одна из разновидностей апноэ (задержки дыхания), при котором работа лёгких человека прекращается на 10 секунд и более. При длительной задержке в 30 – 40 секунд, а иногда и в 2-3 минуты, возникают следующие, довольно серьёзные нарушения работы организма:

Умственная усталость. Человек становится сонливым и медлительным, снижается его работоспособность.
Сильные головные боли, понижение или повышение давления.
Нарушение психики. Повышенная агрессивность, истерики, апатия и депрессия.
Метаболические проблемы. Отёчность.
Увеличение массы тела.
Возникновение диабета.
Заболевание печени или сердца.

Если скрежет зубов вызван апноэ во время сна, то следует более серьёзно отнестись к данной проблеме и приступить к немедленному лечению.

Как остановить скрежет в ночное время

Если ваши близкие люди говорят вам о редких скрипах зубами во сне, то не стоит сразу же браться за лечение. Обратите внимание на свой образ жизни. Неправильное питание, смена режима дня и ночи, пере утомляемость, всё это может стать причиной временного скрежета. Составьте сбалансированное питание и откажитесь от алкоголя. Часто такие симптомы проходят сами собой после хорошего отдыха, но если проблема становится постоянная, то каппы для зубов – первичный вариант лечения.

Капы для защиты зубов

Для защиты зубов от скрежета отлично помогут полимерные капы. Чтобы зря не покупать капы, сначала обратитесь к врачу. Этим вы исключите или подтвердите возможность появления скрежета зубов из-за апноэ.

В некоторых случаях, для решения такой проблемы следует пройти обследование у стоматолога, для оценки состояния зубов и дёсен. Капы назначаются именно им, так как изготавливаются индивидуально исходя из особенностей строения челюсти. Необходимо обратиться к психотерапевту и неврологу. Психиатр сможет выявить ваши эмоциональные расстройства, а невролог проведёт ряд обследований на выявление остеохондрозов и нарушения работы нервной системы.

Назначается комплексное лечение, которое включает в себя физиотерапевтические процедуры, массаж, сеансы психолога и ботулинотерапия.

Выявив заболевание и пролечив его, вы сможете избавиться от такого, на первый взгляд не значительного дискомфорта, но на деле очень опасного заболевания. Если вы подвержены постоянному стрессу, то старайтесь находить время для полноценного отдыха. Из-за нехватки времени мы часто не обращаем внимания на тревожные сигналы нашего организма. Не стоит легкомысленно относиться даже к мельчайшим расстройствам, которые мы списываем на случайность. Помните, все самые серьёзные заболевания начинаются с малого!

А как Вы считаете почему человек скрипит зубами? Поделитесь своими мыслями в комментариях.

Источник

Скрипеть зубами во сне: это отклонение или норма?

Содержание статьи

Скрипеть зубами во сне: это отклонение или норма?
Что такое бруксизм и как от него избавиться
Почему человек во сне жует

Причины бруксизма

Хотя в народе принято считать, что ночной скрежет зубами свидетельствует о заражении глистами, подтверждений этому поверью нет – никакого отношения к гельминтозам бруксизм не имеет.

Специалисты пока не пришли к единому мнению, что именно является причиной бруксизма. Установлено, что перенапряжение жевательной мускулатуры, приводящее к ее сокращению и заставляющее челюсти сжиматься во сне, чаще всего встречается у людей, испытывающих нервные перегрузки, живущих в состоянии хронического стресса и вынужденных подавлять проявления агрессии. Не исключается наследственная предрасположенность к бруксизму – это явление часто встречается у кровных родственников.

Также одной из причин ночного скрипа зубами является нарушение регуляции глубины сна – это роднит бруксизм с такими явлениями, как сомнамбулизм или ночные кошмары.

Кроме того, в качестве причины скрежета рассматриваются различные нарушения прикуса и зубочелюстные аномалии.

Замечено, что дети до семи лет часто скрипят зубами по ночам, в более позднем возрасте бруксизм обычно бесследно проходит – это связывают с особенностями формирующегося зубочелюстного аппарата.

Последствия бруксизма

Постоянный ночной скрип зубами создает излишнюю нагрузку на жевательную мускулатуру и височно-нижнечелюстной сустав, что вызывает мышечно-суставные боли, головную боль по утрам. Зубы во время скрипа также испытывают повышенную нагрузку, эмаль может стираться, возможно увеличение подвижности зубов.

Бруксизм вызывает чуткий, поверхностный сон, организм не успевает восстановиться, это влечет за собой повышенную утомляемость, нервозность, что, в свою очередь, приводит к усилению ночного скрипа зубами.

Как перестать скрипеть зубами?

Избавиться от бруксизма можно, попытавшись устранить причину хронического стресса и отказавшись, хотя бы на время, от алкоголя и продуктов, содержащих кофеин. Расслабиться помогут теплые ванны перед сном, массаж лица, успокоительные средства, которые может назначить невропатолог. Также рекомендуется прием витаминов, препаратов кальция и магния. Упражнения, направленные на снятие мышечных зажимов, есть в арсеналах логопедов и специалистов по восточным практикам (йога, цигун, тайцзицюань).

От ночного скрежета зубами помогает длительное (не менее года) ношение специальных капп, надеваемых на время сна. Каппы по индивидуальному слепку подбирает и изготавливает врач-стоматолог.

Иногда специалисты рекомендуют перед сном заставлять жевательные мышцы «потрудиться», чтобы добиться их полного расслабления ночью – например, грызть морковку или орехи. А вот от привычки жевать в течение дня жевательную резинку лучше отказаться.

О чем сигнализирует скрип зубами (бруксизм)?

Общие сведения

Скрип зубами по-научному именуется бруксизмом – это дословный перевод с греческого фразы «скрипеть зубами». По мнению статистики около пятнадцати процентов жителей Земли страдают от этого явления. Более подвержены ему малыши (30% детей скрипят во сне зубами). Бруксизм обычно наблюдается во сне. Особый звук, говорящий о том, что человек скрипит зубами, может раздаваться как несколько секунд, так и несколько минут. Причем сам скрипящий даже не догадывается о своей особенности. Бруксизм является одним из ночных проявлений, однако у некоторых людей он бывает и днем во время бодрствования.

Человек во время бодрствования не скрипит зубами в полном смысле этого слова, однако он сильно сжимает челюсти, причем это движение фиксирует и он сам. Чаще всего на подобное никто внимания не обращает, а напрасно. Хотя само это явление не вредно, но постепенно зубы все-таки разрушаются. Единичные случаи скрипа могут наблюдаться у абсолютно здоровых людей, большинство детей перерастают это явление.

Причины скрипа во сне

Согласно народным поверьям скрип зубами указывает на наличие в организме паразитов. Однако официальная медицина этого не подтверждает. По крайней мере, доказательств этого утверждения не существует, как, впрочем, и других доказанных причин этого явления.

Согласно одной из теорий бруксизм является признаком сбоя в регуляции глубины сна, то есть он сродни храпу, энурезу во сне, хождению во сне или ночным кошмарам.

Есть мнение, что существует генетическая склонность к этому явлению.
Во сне ни один человек не в состоянии прослеживать работу своих мускул. Если лицевая мускулатура находится в состоянии гипертонуса, то она не расслабляется и не отдыхает вместе со всем организмом, а продолжает сокращаться. Таким образом, челюсти сжимаются, и раздается скрип. Чаще всего такое явление бывает после перенапряжения организма, стресса, сильных эмоциональных напряжений.

Еще одним провоцирующим фактором могут быть некоторые ортодонтические проблемы (прикус или недостача зубов).

Еще одной причиной бруксизма является внутренняя агрессия человека. Ведь еще в древности люди во время военных столкновений стискивали зубы. И даже сегодня зубы являются одним из методов борьбы (особенно для малышей). Поэтому подавленность, перенапряжение, злоба часто вызывает скрежет зубами по ночам.

Опасность бруксизма

В первую очередь люди, интенсивно скрипящие зубами во сне, могут страдать от болей в челюстно-лицевой мускулатуре. Ведь мышцы находятся в состоянии перенапряжения. Может болеть и лицевая мускулатура, а также суставы. Кроме этого, от постоянного скрежета жевательная поверхность зубов быстрее стирается, они расшатываются и сдвигаются с места. Это значительно ухудшает внешний вид зубов, к тому же, увеличивается их чувствительность.

Но бруксизм может повлиять не только на состояние зубов: боль может отдавать в уши, гайморовы пазухи. Некоторые пациенты жалуются на головную боль по утрам. Может ухудшаться сон, а это уже влечет за собой нервозность, перенапряжение и раздражительность.

Если скрипеть зубами вдруг начал взрослый человек – ему следует непременно пройти диагностику, так как это вероятный признак эпилепсии.
Человек, знающий о своей особенности, стесняется спать в одном помещении с кем-либо. Некоторые даже не могут построить семейную жизнь из-за этого или теряют семью. Таким образом, с бруксизмом нужно обязательно бороться, и бороться с помощью врачей.

Признаки бруксизма

Истертость жевательных поверхностей резцов и клыков,
боль в челюстях,
боль в ушах,
воспалительные процессы десен,
перенапряжение мускулатуры шей,
мигренеподобные боли.

По некоторым данным до половины детей в возрасте от года до пяти скрипят во сне зубами. Но в подавляющем числе случаев это явление совершенно не опасно и проходит само собой с возрастом. За ночь ребенок может скрипеть зубами несколько раз, длительность одного эпизода редко бывает дольше десяти секунд. А вот более длительные эпизоды уже могут угрожать нежным детским зубам.

Дети, в отличие от взрослых, могут скрипеть зубами и днем, во время бодрствования. Так совсем крошки учатся «действовать» недавно появившимися зубками. Вероятность бруксизма увеличивается на 80% у деток с увеличенными аденоидами.

Также следует обратить внимание на бруксизм у малыша, если по утрам тот жалуется на головную боль или боль другой локализации в верхней части тела. Для предупреждения истирания зубов деткам делают специальные приспособления, которые удерживают челюсти в слегка разомкнутом состоянии. Используют их только для сна.

Очень полезно делать зарядку, так как она позволяет мышцам расслабиться. Не стоит активно играть с ребенком перед сном, ведь мышцам нужно время для успокоения и релаксации.

Причиной детского бруксизма может быть и переутомление. Поэтому полезно будет отправляться в постель пораньше. Не стоит смотреть телевизор или играть в компьютер перед сном, лучше почитать спокойную сказку. Следует приучить ребенка соблюдать режим дня, так малыш будет эффективнее отдыхать и не переутомится.

Перед сном не следует кушать, так как переваривание пищи мешает отдыху организма. За 60 минут до отправки в постель следует последний раз перекусить. После этого можно лишь пить.

Возможно, малыша беспокоят какие-либо проблемы – нужно обсудить их и это поможет избавиться от скрежета зубами. Всего пяти минут в день достаточно для обсуждения волнующих ребенка проблем.

Как избавиться от скрипа зубами?

Перед сном как следует натрудить свою жевательную мускулатуру, чтобы она устала: пожевать морковку, например,
массаж точки «солнечная долина», которая находится возле мизинца. Делать массаж нужно по шесть – семь раз в день. Однажды найдя эту точку, уже невозможно ошибиться и самомассаж сможет делать себе даже малыш,
медитировать на «третий глаз» — точку, находящуюся между бровями,
в дневное время контролировать положение своих челюстей и заниматься аутотренингом. Основная мысль этих тренировок: зубы врозь, губы соединить,
делать перед сном горячий компресс на скулы,
вести здоровый образ жизни, питаться правильно, заниматься физкультурой – это уравновешивает нервную систему.

Основной целью лечения является снятие гипертонуса жевательной мускулатуры. Для этого существуют особые ортодонтические приспособления: расслабляющие каппы. Они используются только для сна и делаются по индивидуальным слепкам зубов. Длительность лечения может быть даже до года. За это время лицевая мускулатура «привыкает» к новому состоянию.

Нередко необходима помощь психиатра и невропатолога для того, чтобы скорректировать общее состояние пациента. Обычно назначаются успокоительные на основе трав. Желательно беречь свою психику и избегать стресса. Пациентам с бруксизмом рекомендуется отказаться от привычки жевать жвачку или грызть карандаши.

Народный метод
1. Полоскание полости рта отваром ромашки. Это средство снимает воспаление и напряжение. Для полоскания нужно заварить 1 столовую ложку сухого сырья 200 мл кипятка, подержать на малом жаре 10 минут в закрытой посуде, остудить и процедить.

Почему скрипят зубами во сне: профилактика и лечение

Почему скрипят зубами во сне и что значит такое явление? Это может происходить как с детьми, так и со взрослыми. В медицине такое явления называют бруксизмом. Данное состояние может свидетельствовать о различных нарушениях в функциональных системах организма. Скрежет зубами сопровождается громким звуком трения и соприкосновения зубных рядов между собой, что чаще всего возникает по ночам. Это обычно могут заметить родители ребенка или родственники взрослого человека, но также данную проблему может выявить врач-стоматолог на приеме.

Почему скрипят зубами во сне: причины возникновения бруксизма

Причинами возникновения скрипа зубами могут быть различные факторы:

генетические;
психологические;
неврологические;
стоматологические;
остеогенные;
другие причины различного характера.

Имеются суждения, что в появлении бруксизма большую роль может играть генетический фактор. Проведенные обследования показали, что вероятность возникновения бруксизма у детей-близнецов больше в 2,5 раза, чем у обычных детей.

К психологическому этиологическому фактору относят различные стрессовые ситуации (очень часто из-за этого страдает подросток), постоянные нервные перенапряжения, нестабильное эмоциональное состояние, депрессия, нарушение сна. Эта причина присуща как детям, так и взрослым. Поэтому очень важно поддерживать в семье хорошие отношения, оказывать поддержку родным и не закрываться в себе. В противном случае пациенту необходима помощь психолога или психотерапевта.

Неврологические нарушения возникают из-за различных повреждений двигательных волокон тройничного нерва, которые иннервируют жевательные мышцы. Вследствие этого жевательная мускулатура находится в постоянном напряжении, и зубные ряды пребывают в плотном контакте.

К стоматологическому фактору возникновения скрежета зубов относят деформацию прикуса, отсутствие некоторых зубов, неправильные или некомфортные протезы или брекет-системы, неудовлетворительное стоматологическое лечение.

Остеогенные причины играют большую роль в проявлении бруксизма. Этому способствуют артрозы и артриты височно-нижнечелюстного, родовые травмы новорожденных, черепно-мозговые травмы, деструкция челюстных костей вследствие остеоартроза или остеомиелита, некорректное ортопедическое вмешательство, остеохондроз шейного отдела позвоночника.

К другим причинам возникновения бруксизма можно отнести гельминтозы. Эта проблема ярко обсуждалась на форумах и программах, в которых своими знаниями делится доктор Комаровский. Он уверил, что уже давно научно доказано – зависимость между наличием глистов в организме и возникновением бруксизма научно не доказана.

В категорию этих причин также относят вредные детские привычки (сосание пальца, выдвижение языка во время сна, постоянное употребление жевательной резинки), неправильное несбалансированное питание, прием некоторых лекарственных средств (снотворных, антидепрессантов, седативных). Недугу могут быть подвержены как взрослые, так и дети.

Симптомы детского и взрослого бруксизма

Как же распознать такую патологию и отличить от других видов нарушения функции жевательного аппарата или поведения? Бруксизм проявляется, в основном, ночью во время сна и отличается периодичностью. Приступы длятся около двух минут и могут повторяться несколько раз за ночь.Они сопровождаются громким звуком по типу скрежета зубов и пощелкивания.

Также могут возникать мышечные боли в челюстях, стирание эмали, повышенная чувствительность зубов и наличие кариеса.

Менее характерными симптомами бруксизма являются:

депрессия и угнетенное настроение;
снижение аппетита;
боль в гайморовых пазухах;
боль и звон в ушах;
нарушение сна и самочувствия по утрам;
усталость;
вертиго (вестибулярное головокружение).

Как избавиться от этого состояния, может сказать только врач.

Диагностика и лечение бруксизма

Что делать и к какому врачу стоит обратиться при возникновении симптомов бруксизма? Для того чтобы ответить на этот вопрос, необходимо понять причину данного заболевания. При появлении скрежета зубов у детей, родителям стоит обратиться к педиатру. Он и определит причины и назначит дальнейшую консультацию необходимого специалиста.

Если бруксизмом страдает взрослый, необходимо, для начала, обратиться к стоматологу-ортодонту или имплантологу. Он исключит или подтвердит нарушения в работе височно-нижнечелюстного сустава, жевательной мускулатуре, деформации прикуса и другие патологии челюстно-лицевого аппарата.

Если же врач-стоматолог не обнаруживает патологии в своей области, необходимо обратиться к невропатологу или психотерапевту. Тщательно эти специалисты собирают анамнез жизни и болезни для выявления возможных причин бруксизма.

Очень информативным диагностическим критерием являются показатели полисомнографии. Это обследование, которое скринингует сон и его фазы с помощью специальных компьютерных комплексов. Оценивают результаты с помощью гипнограммы, которая содержит в себе информацию о том, на каких этапах есть нарушения. Данный метод часто используют для диагностики храпа, ночных кошмаров, бруксизма и эпилепсии.

Осложнения бруксизма

Чем опасно такое состояние для здоровья? Бруксизм провоцирует возникновение мышечных спазмов жевательной мускулатуры и ее атрофии. Часто скрежет зубов приводит к патологической стираемости эмали и гиперстезии зубов. Из-за этого ухудшается качество питания, возникает похудение и снижение иммунитета.

Следовательно, пропорции лица могут резко меняться, что ухудшает его эстетические критерии. Зубы становятся подвижными, легко могут выпадать или ломаться. Человек стесняется своей улыбки.

Возможно также развитие гнойных процессов в челюстно-лицевой области в виде флегмон и абсцессов. При запущенных процессах инфекция продвигается дальше и распространяется на другие ткани и органы, вплоть до сепсиса.

Серьезными осложнениями стоит считать также нарушение сна при бруксизме (наличие ночных кошмаров, бессонница). Часто это сопровождается депрессивным состоянием.

Лечение ночного скрипа зубами

Часто людей, столкнувшихся с этой проблемой, волнует вопрос – как лечить недуг, и к какому врачу обратиться? Для терапии бруксизма изначально нужно расслабить жевательные мышцы. Используют теплые и прохладные компрессы, массаж и лечебную физкультуру жевательной мускулатуры в виде различных специальных упражнений. Стоматолог изготовляет специальную каппу для ночного сна. Она предотвращает дальнейшее негативное влияние на зубочелюстной аппарат.

Большую роль играет психотерапевтическое лечение бруксизма. Оно заключается в выведении человека из состояния депрессии, обучение поведению в стрессовых ситуациях. Часто применяют нетрадиционные методы: гипноз, аутотренинг, медитации, биологическая обратная связь.

Из лекарственных препаратов могут назначаться анальгетики и спазмолитики для уменьшения мышечной боли и спазмов. Широко в лечении используются группы транквилизаторов, антидепрессантов и миорелаксантов. Возможно назначение физиотерапии в виде ионофореза на область височно-нижнечелюстного сустава и диадинамотерапии.

Стоматологическое лечение стоит проводить уже после определения основной причины заболевания и ее устранения. Также врач-стоматолог назначает реминализирующие зубные пасты для восстановления структуры эмали зубов.