Снятся странные сны что делать

Человек проводит во сне треть своей жизни. Громадная часть, согласитесь? И хотя сон и его возможности интересовали человечество с давних пор, в изучении этой темы и получении точных данных наука продвинулась не сильно. С развитием технологий стало возможным изучать деятельность мозга во время сновидения, и ученые и психологи всего мира делятся своими результатами, малыми шагами приоткрывая завесу неопознанной, но такой интересной области.

Мы в AdMe.ru и наверняка вы тоже хотя бы раз в жизни видели такой сон, который запоминался надолго, а смысл его, возможно, так и не был раскрыт. Сегодня мы расскажем о том, что изучено о кошмарах и странных снах, которые мы видим.

Почему нам снятся странные сны?

Наверняка у каждого есть история о сне, в котором творилось черт-те что, а когда мы просыпались, это казалось просто полным бредом. И если вас интересовал вопрос, почему так происходит, то вот несколько объяснений.

Каждому снятся свои неповторимые сны, ведь в течения дня, недели, месяца люди испытывают самые разные эмоции и переживания. Когда мы засыпаем, наш мозг продолжает усердно трудиться, распределяя воспоминания в кратковременную и долговременную память. Он сопоставляет события, которые произошли недавно, с теми, что произошли давным-давно. Поэтому вам может присниться ваш питомец из детства, играющий с вами в новой квартире, в которой вы находитесь сейчас.

Все это происходит в стадии быстрого сна, которая продолжается 10-20 минут и повторяется несколько раз за ночь. Эта фаза известна также как «парадоксальный сон», который получил свое название из-за физиологического сходства с бодрствующим состоянием человека. Именно в этой фазе все области мозга становятся активными, кроме участка, отвечающего за логику. К тому же во время сна снижается концентрация серотонина и норадреналина – нейромедиаторов, также отвечающих за логику и внимание. Поэтому неудивительно, что наши сны теряют всякий здравый смысл и нормальность. Только проснувшись и включив логику, мы понимаем, что все увиденное происходило во сне.

Почему нам снятся кошмары?

А что насчет кошмаров? Почему нам снятся апокалипсисы, мертвецы, погони и другие не самые приятные сны? Швейцарские и американские ученые провели исследование, в ходе которого нашли ответ на этот вопрос. По их мнению, это своего рода тренировка нервной системы, которая помогает человеку справляться с негативными эмоциями в реальной жизни. В своей статье ученые пишут о том, что эмоции, которые мы испытываем во сне, помогают разрешению эмоционального напряжения и подготавливают человека к будущим возможным стрессам.

При помощи электроэнцефалограммы ученые изучили активность различных участков мозга во время сна. 18 добровольцев несколько раз за ночь будили и спрашивали, какие сны им снятся и страшные ли они. Благодаря их ответам и анализу мозговой активности исследователи выявили две области мозга, которые отвечают за возникновение кошмаров. Это островковая доля и поясная кора головного мозга.

Самое интересное, что обе эти области мозга активизируются в тех же ситуациях, когда человек беспокоится или пугается в реальной жизни. Островковая доля отвечает за оценку эмоций и запускается автоматически, как только человек чувствует беспокойство. А поясная кора готовит к адекватному реагированию во время возникновения угрозы и контролирует то, как человек ведет себя перед лицом опасности. В ходе дальнейшего исследования ученые установили, что те, кому дольше и чаще снились кошмары, реагировали на негативные образы в реальной жизни менее эмоционально.

Пока становится понятно, что так наше подсознание общается с нами и помогает решить волнующие вопросы. Например, погоню во сне психологи часто связывают с неразрешенными проблемами человека в реальной жизни. Но, как говорилось выше, сны исследованы еще крайне недостаточно и много интересных открытий только впереди.

Еще несколько фактов о сне, о которых вы, возможно, не знали

• Вновь приобретенные навыки и знания, такие как игра на пианино, например, размещаются по необходимым «полочкам» мозга, когда вы спите. Это облегчает их запоминание в будущем. Независимо от того, готовитесь ли вы к экзамену или просто хотите запомнить свой список дел на завтра, хороший ночной сон поможет в этом.
• Без сна человек проживет меньше, чем без еды. Рекордное количество дней, проведенных без сна, – 11. Но не рекомендуем повторять подобный опыт, так как, кроме серьезных проблем с психикой, это может привести к летальному исходу.
• До 15 % населения планеты составляют люди, которых называют лунатиками. Они могут не только сидеть на кровати или бродить по комнатам, но также выходить из дома и даже уезжать на большие расстояния. И это миф, что лунатиков не надо будить. Во многих случаях это даже необходимо.
• У людей, которые пренебрегают сном и спят мало, чаще повышается аппетит, поскольку уровень их лептина (гормона, регулирующего аппетит) падает.
• В течение 5 минут после пробуждения мы забываем 50 % наших снов, а еще через 5 минут забываем практически все, что нам снилось. Зигмунд Фрейд полагал, что таким образом мозг старается быстрее стереть все из памяти, ведь сны – это наши потаенные мысли. Но в современном мире есть другая гипотеза, согласно которой утром мы просто включаем мозг на полную и в результате его активной деятельности забываем сны.

А вам снился необычный сон, который вы запомнили и, скорее всего, никогда уже не забудете?

Источник

Почему снятся плохие сны? (9 фото)

Внешние и внутренние причины страшных снов

Сомнологи условно делят все причины, в связи с которыми снятся плохие сны, на две группы – внутренние и внешние. В первую входят:

• органические нарушения нервной системы;
• регулярные стрессы;
• физическое переутомление;
• несбалансированное питание;
• употребление алкоголя и наркотических веществ;
• некоторые медикаменты;
• беременность у женщин;
• дискомфорт во время ночного сна;
• негативные или слишком яркие эмоции, пережитые за день;
• реальные страхи и фобии;
• просмотр фильмов ужасов.

  Факторы, формирующие вторую группу, воздействуют на человека извне. Это могут быть электромагнитное излучение, неудобное место для сна, слишком высокая или низкая температура воздуха.

  Многие полагают, что кошмары тесно связаны с прошлым, настоящим и будущим сновидца и выступают своего рода предупреждением или сигналом, которые нельзя игнорировать.

  ТОП-9 самых страшных сновидений

  Самыми частыми неприятными снами – глубокими, мутными, тягучими, похожими на болото, из которого невозможно выбраться, являются:

• пожар. Полыхающее пламя может сигнализировать о том, что человек играет с огнем как в прямом, так и в переносном смысле и говорит, что надо проявлять осторожность;
• падение с большой высоты. Ощущение свободного падения – из самолета, с крыши, балкона или дерева вызывает панику даже во сне и с высокой долей вероятности связано с нестабильностью в жизни, сильным переутомлением как в физическом, так и в психоэмоциональном плане;
• выпадение зубов. Крошащиеся окровавленные осколки – это скрытые проблемы и страх перед людьми, в котором в реальности человек не хочет признаваться;
• погоня. Такой сон наутро оставляет после себя чувство опустошения и тревоги. Обычно сновидец так бежит от самого себя;
• собственная болезнь или гибель. Сигнализирует о внутреннем недовольстве собой и необходимости перемен;
• смерть близкого. Обычно после таких кошмаров человек просыпается в холодном поту, с сильным сердцебиением и слезами на глазах. Но этот страшный сон не предвещает несчастий и просто служит подтверждением сильной привязанности к объекту сновидения и страхе расставания с ним;
• стихийное бедствие или техническая катастрофа. Столкнувшись во сне с наводнением, землетрясением или аварией, можно предположить, что такие явления связаны с серьезным реальным делом или проблемой, сложность которых настолько преувеличена, что они выливаются в виде таких жутких сновидений;
• свое полностью или частично обнаженное тело в общественном месте. Собственная прилюдная нагота – это маркер самооценки. Чем более дискомфортно и униженно человек чувствует себя во сне, тем большую неуверенность он испытывает в себе и своих силах и тем сильнее привязан к мнению окружающих;
• мертвецы. Сомнологи и психологи утверждают, что приходящие в сновидениях покойники не сигнализируют ни о чем опасном. Это просто проекция мыслей об ушедшем из жизни близком человеке. Особенно впечатлительные натуры даже утверждают, что таким способом покойники защищают живых и заботятся о них.
  

  Истоки кошмаров: почему снятся страшные сны детям?

  Все мы родом из детства. И многие причины, объясняющие, почему снятся плохие сны, тоже оттуда. Малыши видят не меньше ужасов, чем взрослые. Но природа их сновидений иная. Обычно в качестве главной причины выступают повышенная тревожность и страхи.

  Если родители, а особенно мать, постоянно находятся в состоянии стресса и невроза, то это обязательно скажется и на качестве сна детей. Мама – это источник пищи и гарант безопасности, поэтому ее состояние малыши ощущают даже без слов.

  Мутные, тяжелые и вязкие сновидения могут сигнализировать о недостатке внимания со стороны родных. Детские кошмары могут провоцировать также чрезмерная опека и страх не соответствовать высоким требованиям родителей.

  Таким образом, главными причинами страшных снов у детей выступают накаленная обстановка в семье и токсичные родственники. Как только психологический климат выравнивается и смягчается, сновидения мальчишек и девчонок становятся более спокойными и радужными.

  Позиция ученых о природе плохих снов

  Точного описания процессов, которые происходят в мозге спящего человека, нет. Есть только предположения и гипотезы. Абсолютно достоверно только то, что сновидения видят все, даже незрячие и глухие с рождения люди. Просто образы у них иные, связанные с особенностями восприятия.

  Результаты исследований показали, что сновидения образуются в фазу и глубокого, и быстрого сна. Распространенной в научной среде точкой зрения является утверждение об одинаковой активности мозга как во время бодрствования, так и сна. Но во время отдыха нейронные импульсы не контролируются сознанием, что вызывает хаотичные видения-картинки. Фактически сон длится не более пары минут, а все остальное мы додумываем после пробуждения.

  Исследователи-сомнологи утверждают, что приятные и кошмарные сны развиваются одинаково. Важна только интенсивность переживаний, а не их окраска. К тому же кошмары, как и происходящие в реальности неприятности, обычно резче и глубже врезаются в память по сравнению с приятными событиями и светлыми сновидениями.

  Психологи настаивают, что плохие сны снятся из-за нереализованности и сигнализируют о сильном стрессе, хронической усталости, перенапряжении. Не находя иного выхода, они выплескиваются в форме кошмаров. Такие сны также могут выступать в виде косвенных признаков развивающейся депрессии и посттравматического синдрома.

  Эффективные способы борьбы со страшными снами

  Кошмарные сновидения – это один из вариантов нормы. Но если они повторяются регулярно, мешают высыпаться, вызывая вялость и хроническую усталость, то есть смысл заняться их устранением. Хороший помощник в этом – физическая активность. Это может быть спорт, уборка квартиры, работа на даче и любые другие действия, после которых человек отключается сразу же после того, как голова касается подушки.

  Спокойствие, гармония и умиротворение – это гарантия спокойных и приятных сновидений. Поэтому нежелательно сразу отправляться в спальню после ссоры, скандала, яркого зрелищного события (концерта, праздника, кинопросмотра). Лучше предварительно немного посидеть, расслабившись, послушать спокойную музыку или звуки природы, выпить чашку чая с ромашкой или мятой, принять ванну.

  Для качественного сна важно обеспечить комфортные условия. В комнате не должно быть слишком жарко, холодно или светло. Надо позаботиться и о звукоизоляции. Именно такие условия способствуют выработке гормона сна мелатонина.

  Философский подход поможет принять и осознать, что сон, будь он даже самым кошмарным, это просто сон. Не стоит слишком активно анализировать сновидения, ища знаки и предостережения. С таким подходом вы, вероятнее всего, и не будете помнить наутро, что именно вам снилось, а все силы направите на подготовку к продуктивному новому дню.

  Комфортные условия для спокойного сна

  Регулярные кошмары однотипного характера нельзя игнорировать. Стоит показаться специалисту, поскольку они могут сигнализировать о начале развития психического заболевания.

  Чтобы обеспечить спокойный и комфортный сон, надо отказаться от просмотра и изучения будоражащего воображение контента, употребления тонизирующих напитков, тяжелой и калорийной пищи.

  Надо стараться избегать стрессовых ситуаций, следить за рационом питания, соблюдать режим дня, уделять внимание спорту и отказаться от вредных привычек. Спокойно уснуть помогает медитация и ванна с эфирными маслами, успокаивающими травами или ароматическими солями. Традиционным для верующих ритуалом, помогающим настроиться на отдых, является молитва. Помогает расслабиться и спокойно уснуть стакан подогретого молока с медом.

  Странные сны чаще преследуют творческих, людей с неординарным мышлением и развитым воображением. Поэтому ответ на вопрос, почему снятся плохие сны с необычным сюжетом, во многих случаях может скрываться и в особенностях психики и восприятия мира. Поскольку в большинстве случаев причины кошмаров в нас самих, то особенно важно стремиться к внутренней и гармонии с окружающим миром. А если пофантазировать и додумать приятный конец сна, то в следующий раз кошмар закончится неожиданной и даже забавной развязкой, а вы встретите новый день с улыбкой и позитивным бодрым настроем.

  Источник

  Что означают и сбываются ли странные сны?

  Странные сны отражают неосознанные/подавляемые эмоции или предвещают участие в необычном мероприятии. Также сновидения, насыщенные непонятными образами, подсказывают, что можно сделать в сложной ситуации. Чаще всего исполняются странные сны, увиденные в ночь на среду, пятницу и субботу.

  Какие странные сновидения сбываются?

  Необычные видения являются вещими, если они:

  • приснились около 3 часов ночи или после обеда;
  • содержали образы несуществующих животных или непонятные надписи;
  • были наполнены странными звуками и быстро меняющимся сюжетом;
  • имели яркую эмоциональную окраску или сопровождались чувством боли;
  • снились постоянно в последнее время или периодически в течение месяца/года.

  Сны про знакомых людей, которые нелепо и странно одеты сбываются редко.

  Не исполняются сновидения, когда:

  • видишь очень странный кошмар, а потом резко просыпаешься от чувства страха;
  • увидел сон во сне;
  • если снится, что плачешь или громко смеешься;
  • не можешь увидеть или услышать, что происходит вокруг;
  • погибаешь из-за необычных природных явлений.

  Таблица: к чему снятся странные и пугающие сны разным знакам зодиака

  Знак Зодиака	Трактовки из онлайн-сонника
  Овен

  К положительным переменам в профессиональной сфере или неудачам в личной жизни
  Телец	К неожиданному решению старых проблем и быстрому осуществлению задуманного
  Близнецы	К смене места жительства или приобретению недвижимости
  Рак	К веселому времяпрепровождению во время отпуска
  Лев	К знакомству с необычным человеком или ярким впечатлениям в реальности
  Дева	К успеху в делах и финансовому благополучию
  Весы	К знакомству с будущим супругом/супругой
  Скорпион	К страстным романтическим отношениям и/или бракосочетанию
  Стрелец	К болезни или травме во время поездки на отдых
  Козерог	К обману со стороны близкого
  Водолей	К приятному путешествию в компании человека, который много значит для спящего
  Рыбы	К появлению преданных друзей

Толкования по подробностям сна

В зависимости от того, кому снится странный сон:

• мужчине – к временной разлуке с любимой;
• женщине – к появлению молодой соперницы.

В зависимости от того, когда приснилось странное сновидение:

• днем – к получению прибыли;
• ночью – к потере дорогостоящей вещи.

В зависимости от того, как часто снятся странные сны:

• каждый день – к ссорам в семье;
• иногда – к повышению в должности или устройству на высокооплачиваемую работу;
• когда болеешь – к ухудшению самочувствия.

Почему снятся нелепые сны

Необычные образы возникают во время глубокого ночного сна из-за того, что мозг активно анализирует собранную за день информацию.

Психологические причины странных и непонятных сновидений:

• большое количество событий за день;
• резкие/необычные перемены в жизни;
• нервные или психические расстройства.

Физиологические факторы таких снов:

• начало или обострение заболевания;
• сон на новом месте;
• алкогольное или наркотическое опьянение;
• употребление пищи на ночь;
• просмотр фильмов или использование компьютера/телефона перед сном.

Причины в зависимости от различных факторов

В зависимости от того, кому снится:

• мужчине – из-за изменений в профессиональной сфере или появления вредных привычек;
• женщине – из-за неудач в личной жизни или переезда;
• ребенку – из-за сложностей в общении с окружающими;
• пожилому человеку – из-за недостатка положительных эмоций и внимания близких.

В зависимости, как часто видеть странные сны:

• несколько раз в неделю – из-за предстоящего важного события или появления новых обязанностей;
• по выходным – из-за загруженности на работе/учебе;
• всегда – из-за комплексов или большого количества нерешенных проблем.

Что делать, когда снятся странные сны

Если сновидения стали непонятны и нелепы, то следует:

• проанализировать свои мысли и переживания;
• записать яркие детали снов и расшифровать их с помощью сонника;
• изменить режим дня и питания;
• медитировать, принимать ванну и делать спокойные физические упражнения перед сном;
• исключить прием алкоголя.

Источник



Сборник ответов на ваши вопросы

Сновидения – образы, возникающие в сознании спящего человека. Их содержание бывает обычным, это реальные люди и события, но иногда мы просыпаемся в недоумении. Увиденное ночью, не хорошее и не плохое, его просто невозможно понять. Почему снятся странные и непонятные сны, может это игра воображения, а может предупреждение или подсказка?

Толкование странных сновидений

Людей всегда интересовали сны. Раньше их связывали с высшими силами. Считалось, что так боги пытаются передать послания про будущее. Уже во 2-3 веке до н. э. в Греции был создан первый сонник. Тогда расшифровкой видений занимались жрецы.

Начиная с 19 века сны стали изучать ученные разных направлений. После многочисленных экспериментов они сделали выводы, что ночные видения – набор фантастических картинок, возникающих в ослабевшем сознании. Проявляются они для выработки стратегии поведения, нужной для решения насущных проблем.

Но когда мозг отдыхает, он не контролирует полученные впечатления, и они появляются хаотично, создавая непредсказуемые картинки. И пытаться понять увиденное, по мнению специалистов, совсем не нужно.

И все же, несмотря на развитие человечества, мы пытаемся разгадывать сны и сегодня. Существует уже много справочников, позволяющих это делать. Но почему люди регулярно видят сны, мы пока точно не знаем.

Необычные сюжеты чаще видят одинокие

В 2001 году невролог Патрик Макнамара доказал, что характер сновидений отличается у людей, имеющих разный социальный статус.

300 его студентов были разделены на несколько групп согласно тому, как они живут. Люди, которые проводили время в одиночестве, составляли одну группу. Те, кто жил с семьей или партнером – другую.

В течение определенного времени тех и других допрашивали, выясняя, что они видят и какого характера сюжеты возникают. Выяснилось, что более яркие и странные картинки появлялись у студентов, проживающих в одиночестве. К ним чаще приходили кошмары или необъяснимые, с ярким эмоциональным окрасом видения, которые надолго и хорошо запоминались.

Таким образом были сделаны выводы, что необычные и непонятные вещи снятся взамен недостающих человеку привязанностей. Сознание компенсирует так отсутствие эмоций, обусловленных естественными инстинктами.

Все зависит от времени?

Сновидения исследовали и продолжают исследовать. Недавно были проведены другие опыты. Их целью было выяснить, зависят ли события, происходящие во сне от того, сколько мы спим.

Для эксперимента выбрали 16 человек, за которыми 2 ночи наблюдали. Ученые будили подопытных в разное время ночи и фиксировали их рассказы. Наутро проделывали то же самое.

В итоге было обнаружено, что чем больше прошло времени от того, как человек заснул, тем невероятнее проходит ночь.

Странные вещи во сне

Иногда человек, не чувствуя грани между сном и явью, ведет себя неадекватно – разговаривает или ходит, будучи спящим. Тогда мы превращаемся в некое подобие зомби и пугаем окружающих. Это явление получило название лунатизм.

Ниже мы опишем самые необыкновенные действия, совершаемые когда-либо «лунатиками»:

• Ли Хадвин – англичанин, который с 4 лет рисует, когда с пит. В детстве это были незатейливые картины, но будучи подростком он начал создавать настоящие произведения искусства. Ли говорит, что ничего не помнит и никогда не испытывал интереса к живописи. Музыка же интересует его гораздо больше. Но факт остается фактом;
• 23 летний житель Канады Майкл Томсон убил своих родственников. Ночью он ворвался к ним в дом, придушил тестя и зарубил топором тещу, а затем сам явился в полицию. Приехавшие по вызову врачи провели ему энцефалограмму. Ее результаты оказались нетипичными даже для «лунатика». Суд оправдал мужчину, признав его невменяемым на момент преступления;
• 1,5% населения страдает сексомнией. Они занимаются с партнёром сексом во сне, не понимая, что происходит. Подвержены этому больше мужчины. Их сексуальные фантазии в этот период вырываются наружу, что приводит к особо изощренным актам. Иногда из-за этого происходят разводы, так как жена думает, что муж представляет себе кого-то другого.

И это не все самые удивительные случаи. Люди-«лунатики» отправляют письма, водят машину, выпрыгивают из окон. Они совершенно непредсказуемы.

Непонятные события, с которыми сталкивался каждый

А теперь о вещах, часто случающихся с нами во сне. Они не плохие и не хорошие, но мы не можем их объяснить:

• Наверняка вы, хоть раз проснувшись утром, слышали от близких, что сегодня говорили ночью. Это часто бывает. Причиной тому, по мнению психологов, резкий протест. Вы пытаетесь бороться с реальными проблемами и во сне. Чувства переполняют, и вы уже не в силах их сдержать;
• Вам кажется, что вы проснулись, но это не так. Вы ходите, готовите завтрак, но на самом деле – спите. Официальная наука не может объяснить такой феномен. Эзотерика же уверена, что в таком случае происходит связь с параллельными мирами;
• Иногда одно и то же видение является много раз. Сюжет повторяется в точности и вы уже знаете, чем он закончится. Психоаналитики уверены, что таким образом сознание пытается обратить внимание на события, которые мы никак не хотим принять. Они будут возвращаться до тех пор, пока не разрешатся.

Менделеев увидел во сне, как выстроить систему химических элементов. Наверное, ему этот сюжет вначале тоже показался необычным, и он не воспринял его всерьез. Поэтому, если вы не знаете пока, почему снятся странные и непонятные сны, забудьте о них. Возможно скоро вы узнаете их тайну.

Видео: 10 фактов о необычных снах

В данном ролике Иван Чеботарев расскажет о причинах появления непонятных снов, что может происходить в это время с человеком:

Источник

Источник