Что сделать что снились сны
как сделать так чтобы снились сны Sensor 7 лет назад Есть один способ, но он не очень хороший и не очень полезный. Попробуйте очень плотно и калорийно покушать перед самым сном. Сны после этого обязательно будут сниться, но сразу предупреждаю, что они в таком случае могут быть не самыми приятными. А вообще сны снятся в основном в режиме так называемого быстрого сна, то есть, сразу после засыпания или перед пробуждением. Сальвадор Дали, как известно, рисовал свои сны, и этот феномен использовал своеобразно. В состоянии, когда очень хотелось спать, садился в кресло, откидывался головой на спинку, закрывал глаза, но при этом в руке держал чайную ложку, а под ней на коленях блюдце. В момент засыпания к нему приходили сновидения. Но как-только начинался глубокий сон, ложка выпадала из его руки, звякала о блюдце, он просыпался и тут же зарисовывал то, что увидел в состоянии быстрого сна. автор вопроса выбрал этот ответ лучшим Warder 7 лет назад Судя по научным статьям ученых, занимающихся вопросами сна, сны снятся каждому человеку, если он спит полноценным сном, со всеми фазами быстрого и глубокого сна, вот именно в период глубокого сна сны и снятся, но не люди их помнят и даже те, кто помнит один-два сна из ночи, помнят лишь небольшую часть из всего, что творилось в голове за всю ночь. Как рекомендация, тут так и хочется сказать “Спокойствие и только спокойствие…” И еще наш мозг берет то, что нам надо, возможно вам просто этого не надо, а если все же хотите помнить, просто объясните себе самому в тишине, зачем вам это надо и ваше бессознательное перевернет внутри вас некоторые моменты автоматически и далее вы будете наблюдать и помнить. Eta Carinae 7 лет назад Сны сняться всем, дело в том что многие их забывают, я помню пытался запомнить сон, и записывал его в блокнот, каждый раз запись была всё больше и больше, главное просто настроиться на него) -Ежик- 6 лет назад Учеными уже давно доказано,что каждому человеку,каждую ночь,снятся сны.Просто человеческий мозг имеет свойство не запоминать то,что не дает ценный информации данному человеку.Поэтому иногда,проснувшись утром мы знаем,что видели сон,но вспомнить не можем.А те сны,которые мы помним,несут для нас какую-то важную информацию для нас.Например,вам приснилось,что вы лежите на пляже моря.Значит ваш мозг дает вам “команду” на отдых.Надо хорошо разбираться во снах.Нет, не по “Желтым брошюрам”,а научиться понимать их,как психолог. Pavelpad 7 лет назад Попробуйте просыпаться в другое время. Сон условно разделяется на 4 фазы, 2 фазы “быстрого” сна и две глубокого. Сны мы все видим, но они приходятся только на одну из быстрых фаз. Есть мнение. что именно во время сновидений, наш мозг отдыхает и раскладывает информацию, полученную за день, по полочкам. Если ваше пробуждение, совпадет по времени с этой фазой, то 100 к 1, сон вы запомните. У меня раньше тоже было ощущение, что я не вижу сны. Изменил немного режим, стал вставать на 30 минут раньше и сны “появились”. Думаю думать про что-то сильно-сильно, что даже во сне приснится эта вещь, человек или что-о иное. А если все таки сны не снятся вам, то это просто сны забываются, до поры до времени и у меня так было, но потом со временем и без приложения усилий это исправилось. Но забывчивость снов у меня периодически проявляется. А кушать перед сном не советую, так как уже через неделю появятся пару лишних кило и все из-за каких-то снов. МИРАБЭЙ 6 лет назад Если вы не видите снов это значит что у вас бессонница и вы практически не спите. Если же со сном у вас все в порядке значит вы видите сны, но при пробуждении не помните их. Все люди видят сны, но одних их отчетливо помнят, а другие забывают сразу же после того как просыпаются. elena-kh 6 лет назад Прочитать молитву перед сном. Попросите очень искренне от всей души, чтобы Вам приснился совет или подсказка. Задайте свой вопрос. Главное – чтобы это было по-настоящему, от всей души. А не просто: хочу сегодня увидеть какой-нибудь прикольный сюжет. Нужно просто выстрадать эту идею, и Вы увидите сон. Мне этот метод помогает! Если самый брать самый простой и безопасный способ, то это посмотреть красочный фильм на ночь или прочитать книгу, тогда вам обязательно приснится красивый сон или кошмар, смотря какой фильм и какая книга. Другой вариант, это очень плотно поесть перед сном, но это достаточно вредно для здоровья и фигуры. Охот ник 6 лет назад Для того, чтобы снились сны нужно набраться за день каких-нибудь эмоций. Если не получается набраться эмоций из-за плотного графика, то можно посмотреть интересный захватывающий фильм, который поразит Вас до глубины души и сознания. иришенька 6 лет назад Я читала, что сны снятся всем и всегда, просто не каждый человек и не всегда их помнит. Знаю, что сны всегда снятся(то есть человек их помнит, когда перед сном он плотно покушал). Попробуйте и вы покушать плотно. Знаете ответ? |
Источник
Мы видим сны когда находимся в “быстрой” фазе сна при этом запоминаем их когда тело уже успело отдохнуть, то есть когда фазы глубокого сна короче и чаще сменяются нужными нам быстрыми фазами сна, это происходит ближе всего к пробуждению.
Лучший способ такой: проснуться за 3 +-часа до запланированного пробуждения, прободрствовать пару! минут, но окончательно не просыпаться! (сходить умыться например) и снова лечь спать.
То есть например вы легли в полночь и планируете встать в 8 утра, идеально было бы проснуться часов в 5 на пару минут и снова уснуть. Скорее всего вы вспомните больше 3-ёх ярких снов !
Тут главное чтобы после пробуждения вы ещё легко могли провалиться снова в сон, но при этом тело уже в нем так сильно не нуждалось, тогда вы сразу попадёте в фазу быстрого сна
Данный способ ещё называется мнемоническим, его часто используют когда практикуют осознанные сновидения
Для меня срабатывает съесть чеснок перед сном. Красочные, яркие сны почти всегда случаются после этого. Правда больше из серии кошмаров, но вы же не просили хороших снов.
Основатель паблика “Sex Education Public 18+”
Во-первых, нужно ложиться спать не на сытый желудок. За час до сна можно съесть зеленое яблоко, поскольку считается, что они положительно влияют на наши сновидения. Во-вторых, нужно уснуть до 23-х часов и не мертвецки усталым. В-третьих также перед сном хорошо принять тёплую ванну. Яркие сны будут гарантировано!
Another hero, another mindless crime
Музыка, сыр. Сыр вообще влияет положительно на сон, закидывает нас сератонинчиком, гаромоном счастья. Можно еще посмеяться над какой-нибудь комедией или видеоприколом. Хорошая компания. В общем, чем больше положительных эмоций перед сном, тем лучше. Поставьте в комнату розы. И ешьте такое богатство мелатонина:вишня, геркулес, миндаль, семена подсолнеч… Читать далее
«С широко закрытыми ушами»
https://ru.m.wikipedia.org/wiki/%D0%9E%D0%BD%D0%B5%D0%B9%D1%80%D0%BE%D0%B8%D0%B4%D0%BD%D1%8B%D0%B9_%D1%81%D0%B8%D0%BD%D0%B4%D1%80%D0%BE%D0%BC
Между прочим, описание очень схоже с симптомами девочки из фильма “Лабиринт Фавна”.
Онейроидный синдром — одно из самых привлекательных, на первый взгляд, психопатологических расстройств. Прекрасные феи… Читать далее
Полина, сочувствую вам. Вероятно, недовольство ответом только подтверждает этот диагноз?????
????«Классический… Читать дальше
Случались ли с вами вещие сны?
Коуч, тренер по саморазвитию, религиовед, христианин
Однажды мне приснился вещий сон, перевернувший всю мою жизнь. Я вырос в атеистической семье. Мой отец был парторгом (партийным организатором, или руководителем партийной организации) на довольно значимом заводе в СССР. И в отношении религии я всегда видел только её полное отрицание, или насмешки. Сам я тоже искренне разделял эту точку зрения. Но мне снились «вещие сны». Очень ярко, приснится какое-нибудь событие, и что я как бы наблюдаю за происходящим, находясь в его центре. А потом всё сбывалось наяву, всё, что я видел во сне своими глазами, происходило в реальности, вплоть до мельчайших деталей. Я, стал интересоваться этой темой. Читал научные статьи в журналах. В итоге я согласился с научным объяснением, что мои «вещие сны», это подсознательная работа моего мозга, который показывает мне событие на основе того, что я видел в прошлом (но не без сомнения, уж очень яркими были детали происходящего во сне и наяву).
И вот, мне приснился сон, который я запомнил на всю жизнь. Мне снилось, я нахожусь на кладбище. Хожу по дорожкам кладбища, читаю надгробия. Потом направляюсь к выходу, собираясь уйти. Но тут немного справа, в стороне от выхода, замечаю какой-то старинный склеп. Мне становится любопытно. И я решаю сначала взглянуть на склеп, а потом уже направиться к выходу. Я подхожу к калитке склепа и вижу, что он превращён вандалами в туалет. А справа над аркой склепа, надпись, как будто сделанная мелом,- «БОГА НЕТ». Это меня задевает. Я хочу открыть калитку и подойти к склепу, чтобы стереть надпись. Но калитка, как бы сломана, и приоткрывается, образуя лишь небольшую щель. Я всё равно решаюсь стереть надпись. С трудом протиснувшись в щель калитки, подхожу к надписи и пробую стереть её рукой, но она не поддаётся. На этом месте я проснулся.
Этот сон потряс меня до глубины души! Я размышлял о нём несколько недель.
-Первое, зачем я,-атеист, комсомолец, сын коммуниста,- вообще решил стереть надпись «БОГА НЕТ»? С какого перепуга?! Ведь бога же нет! Конечно, я против вандализма, но тогда логичнее было бы вместо стирания надписи, сначала привести в порядок эту могилу (склеп). Ведь в моих глазах превращение склепа в туалет было гораздо хуже надписи.
-А второе, зачем я прилагал столько усилий, пролезая в щель калитки, чтобы стереть эту надпись? То есть я не просто хотел стереть надпись, а ещё преодолевал препятствие, чтобы это сделать. Я был воспитан в совершенно другом ключе. И никогда в прошлом не видел, и не слышал о том, чтобы кто-то отстаивал веру в Бога, и даже шёл ради этого на жертвы.
Очевидно, научное объяснение никак не подходило к этому сну. В итоге я пришёл к умозаключению, что причиной этого сна и «вещих снов» было влияние из вне. Я предположил, что кто-то знает о событиях моего будущего в мельчайших деталях и даёт мне во сне увидеть их.
Развязка наступила спустя много лет. Через какое-то время я совершенно забыл об этом необычном сне. Но уже не был категоричным атеистом. Я, допускал существование высшей силы, в том числе и Бога.
Уже в молодости, живя самостоятельно в другом городе (в котором я никогда раньше не был), я столкнулся с серьёзными проблемами. В какой-то момент я решил сходить в церковь, чтобы искать поддержку у Бога. Церковь находилась на территории кладбища. Мне было непривычно идти в церковь, и я решил немного погулять перед её посещением. На тот момент кладбище было как раз тем нужным местом для такой прогулки. Была поздняя осень, всё в снегу, холодно и пасмурно. Я в одиночестве бродил по кладбищу, читал надгробия, и размышлял о смысле жизни и смерти. От этого мне становилось легче. В конце концов, я направился к выходу, решив, что если будет настроение, то зайду в церковь, а если нет, пойду домой. Но тут я увидел справа по направлению к выходу старинный склеп. Мне стало интересно. Кто в нём захоронен? Я решил посмотреть на склеп и потом если хватит смелости, всё-таки пойти в церковь. Я подошёл к склепу, он был очень старым. Под его крышей была надпись из библии на старославянском. Имени умершего и даты не сохранились, но тут я заметил, что склеп внутри осквернён вандалами. А справа от входа в него была надпись, как бы сделанная мелом,- «БОГА НЕТ». При моём душевном состоянии это показалось мне верхом кощунства. Я решил стереть надпись. И попытался открыть калитку, но она вмёрзла в лёд и приоткрылась, образуя лишь небольшую щель. С большим трудом я протиснулся в эту щель и подошёл к надписи. Проведя по ней рукой, я понял, что она выдолблена на очень старой крепкой штукатурке, и стереть её просто так невозможно. И тут я вспомнил сон! Он сбылся до мельчайших деталей! И я, бывший атеист, стал верующим человеком. После этого я без каких-либо сомнений пошёл в церковь и простоял там службу до конца.
Было бы нечестным закончить статью на этом. Церковная служба меня разочаровала. В тот момент она не разделяла моих стремлений к Богу. Я делал «всё что нужно», глядя на окружающих, но это меня угнетало. Когда я вышел из церкви, мне стало легче. Я продолжил свои поиски Бога. И, в конце концов, нашёл (или Бог привёл меня) церковь, в которой воплощены все мои представления о Боге и гораздо больше.
“Вещие сны”,- это утончённое восприятие нашей душой, посланий свыше. Бог показывает нам истину прошлого, настоящего, и будущего, чтобы помочь нам в жизни.
Прочитать ещё 11 ответов
Как перестать видеть сны?
Интернет-магазин товаров для сна https://top-matras.ru
Ответ на вопрос «Что нужно сделать, чтобы не снились сны?» достаточно простой. Крепкий, глубокий сон – это, в большинстве случаев, сон без сновидений. Человек запоминает детали сновидений, которые снятся во время поверхностной фазы сна, а во время фазы глубокого сна человек не запоминает сновидений – фактически, он не видит снов. Поэтому, для того, чтобы сны перестали сниться, нужно позаботиться о том, чтобы крепко спать.
Прочитать ещё 8 ответов
Есть ли у вас мысль, которая никогда не покидает вас и буквально мешает жить? Вопрос без ответа, сожаление о чем-то, воспоминание, или что-то от чего бомбит?
Меня никогда не покидает мысль того, насколько быстро летит время и насколько скоро вся жизнь и моя и моих близких окончится… Да, вроде мне всего 13(серьёзно),но я уже чувствую, что всё слишком хрупкое в нашем мире… Надеюсь, что всё, что есть в моей жизни сейчас продлится как можно дольше…
Прочитать ещё 25 ответов
Почему мне ничего не снится?
Ответом на этот вопрос вы должны знать и сами… Мне более всего интересно что же вы хотите чтобы вам снилось? Ну а вообще человек за это не в ответе… Мы можем думать и мечтать перед сном, но из всего это нам не приснится ни чего.
Поэтому знайте что настоящий хороший глубокий сон без снов. Я уверен что вы как раз и высыпаетесь. А при поверхностном сне человек может неосознанно двигаться и издавать звуки.
Поэтому знайте сон у вас здоровый, а не нарушенный.
Прочитать ещё 1 ответ
Источник
Что же влияет на качество сна? Можно ли запрограммировать себя на хорошие сны? Стоит ли опасаться дурных сновидений? Гипнолог, обладатель титула “Лучший экстрасенс мира”, автор множества книг Геннадий Гончаров уверен, что недооценивать сны нельзя, к ним необходимо относиться серьезно.
“В свое время я работал с
доктором медицинских наук, профессором Эдуардом Михайловичем Каструбиным,
который доказал: если человеку снится, что за ним гонится огромная собака, то
пульс, давление и другие физиологические показатели у него будут точно такие
же, как будто этот человек действительно убегает от опасности и испытывает
страх. Поэтому можно смело утверждать, что состояние сна – это вторая
реальность, которую необходимо воспринимать очень серьезно. Ведь качество сна,
сами сновидения влияют на нашу жизнь, настроение и здоровье. Именно поэтому так
важно, чтобы нам снились хорошие и позитивные сны”, – рассказал Dni.Ru Геннадий
Гончаров.
Для
того, чтобы вызвать хорошие сны, нужно создать подходящие условия
(обстановку): другими словами, необходимо научиться контролировать процесс
засыпания.
Ароматерапия
В комнате обязательно
должен присутствовать источник приятных запахов, желательно натуральных. Можно
воспользоваться эфирными маслами – для нашей цели как нельзя лучше
подходят лаванда и кедр. Если вы живете в загородном доме, то стены спальни
можно отделать вагонкой из кедра или лиственницы. В условиях городской квартиры
можно повесить над кроватью панно из натурального дерева хвойных пород.
Свежий
воздух
Спальня должна быть
насыщена кислородом: где-то за два часа до сна необходимо проветривать
помещение. Пусть будет прохладно – это не должно вас пугать. Научно доказано: в холоде организм лучше сохраняется, а значит, не запускаются процессы
старения, да и спать лучше там, где прохладно.
Сны-воспоминания
Самые приятные сны – это
сны об уже виденном, наши воспоминания о приятных моментах жизни, детстве.
Поэтому перед сном можно настроиться на ностальгический лад и пересмотреть,
например, свои старые фотографии. Наш мозг способен к фотокопированию – этой
его функцией и надо пользоваться для того, чтобы настроить себя на позитивный
лад.
Умение
засыпать
Чтобы видеть во
сне только то, что хочется, необходимо научиться искусственно вызывать сон. Действовать нужно при помощи
медитации и аутотренинга. “Ответственно заявляю: территорию снов можно сделать
полем для проведения положительных экспериментов над своим сознанием. Если мы
плавно перетекаем из медитации в состояние сна, тогда последняя мысль во время
медитирования станет той, которая ляжет в основу первого сновидения, а значит, будет нести спокойствие и позитив”, – уверен гипнолог.
Размышления
перед сном
Думать перед сном надо либо
ни о чем, либо о хорошем. Нельзя ложиться спать и прокручивать в голове негативные
события прошедшего дня. Не нужно вспоминать, сколько дел остались
невыполненными, какой ждет трудный день завтра. Необходим положительный заряд. Научитесь
не думать ни о чем, ложитесь в постель и усилием воли освобождайте ваше
сознание от всего. Не возбраняется в данной ситуации вспомнить один-два
положительных образа. Например, отдых у моря во время летнего
путешествия. За таким воспоминанием гарантированно потянутся приятные мысли, а значит, и сны.
Теплый
душ и мед
Перед сном необходимо принять
теплый душ и умыть лицо медом. Мед не слишком широко применяется в косметологии
только потому, что это очень дорого, однако его целебные свойства нельзя
недооценивать. Мед действует на кожу успокаивающее, что ведет к расслаблению
мышц лица, снятию напряжения. Это обязательно скажется на качестве сна.
Питание
перед сном
Не забывайте, что на
здоровый сон влияет питание. Не стоит перед сном злоупотреблять чаем, кофе, шоколадом, перцем, имбирем, луком и
чесноком. Эти продукты стимулируют выработку природного кофеина, который есть в
организме. Они вызывают истощение нервной системы, а в момент отдыха и перезагрузки
это совершенно не нужно.
Молоко
и урюк в помощь
Лучше перед сном выпить
стакан теплого молока. Хорошее, качественное молоко является своеобразным
афродизиаком: оно действует как снотворное и улучшает физиологические
показатели (например, кровь). А учитывая, что во время сна человек расслаблен,
это очень уместно. Также перед сном можно выпить отвар из урюка (кураги).
Это очень полезный напиток, оказывающий благотворное воздействие на
сердечно-сосудистую систему и пищеварение.
Нет
кефиру!
Не стоит перед сном пить
кефир – его польза в это время суток сильно преувеличена: кислое на ночь не
улучшает пищеварение, а вызывает брожение в желудке. К тому же кефир употребляется
холодным, следовательно, бодрит – вместо того, чтобы успокаивать. Продукты,
употребляемые перед сном, должны иметь либо нейтральное, либо чуть сладковатое
послевкусие.
Обращайте
внимание на то, что вам снится
Если вам приснилось
что-то хорошее, не рассказывайте об этом никому. Существуют правила,
связанные с личным магнетизмом, одно из которых гласит: выговорившись,
человек опустошается и лишает себя возможностей. Что касается плохих снов, тут
как раз все наоборот – их надо рассказывать в обязательном порядке. И лучше специалисту, который сможет разобраться с вашими образами
и страхами (психолог, экстрасенс).
Повторяющиеся
сны
Опасность представляют
сны, которые регулярно повторяются. С ними должен работать специалист
(экстрасенс, гипнолог). “Одной моей знакомой подруга-стюардесса рассказывала о странном
сне, который был у нее довольно часто. Ей снилось, что самолетом управляет
ребенок. Спустя какое-то время в Сибири потерпел аварию самолет, за штурвалом которого находился сын командира экипажа. Как выяснилось позже, командир экипажа взял с собой ребенка школьного
возраста. Ребенок был оставлен без присмотра и играл со штурвалом, дергая его то влево, то вправо. Он не знал, что автопилот в какой-то момент отключается от перемещения штурвала из стороны в сторону. Так и произошла авария, повлекшая за
собой гибель и пассажиров, и экипажа, и той самой девушки, которой снился
странный сон про то, что ребенок управлял самолетом. Этот сон оказался вещим”, – предупредил Гончаров.
Будьте
внимательны к тому, что вам снится. Вселенная часто предупреждает нас о
надвигающихся катастрофах: подсознание буквально взывает к нам, и у него есть только
один способ достучаться до нас – это наши сновидения.
Источник